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他用這招治癒自律神經失調！躺著轉身就能趕走疲勞
他用這招治癒自律神經失調！躺著轉身就能趕走疲勞健康電台節目主持人黃雅玲：明明沒做什麼卻還是疲勞、怎麼睡都很累，可能是自律神經失調，練習胸椎操能促進神經傳導達到放鬆的效果，也兼顧肝與腎的保養
2017-06-28
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日本名醫的簡單生死學：思考死亡才能自在享「壽」
日本名醫的簡單生死學：思考死亡才能自在享「壽」一想到自己的生命有限，就會思索哪些事是今生想要完成的？ 從而體會出健康的重要性，認真琢磨自己與醫療的關係，只有身體健康，才能有效運用有限的時間，做自己想做的事
2017-06-27
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每天轉轉肩膀20次，拉伸肩胛骨、改善僵硬還能燃脂！
每天轉轉肩膀20次，拉伸肩胛骨、改善僵硬還能燃脂！【清水真（姿勢教育指導師）】拉伸肩胛骨可消除肩頸、背部的僵硬、腫脹感，呼吸變順暢，促進代謝，血液循環、神經系統、內臟等功能跟著提升，養成易瘦、不會復胖體質。
2017-06-25
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比擬男性更年期！晨勃「零」又睡不好，可能是這種病
比擬男性更年期！晨勃「零」又睡不好，可能是這種病【早安健康 / 臺北醫學大學附設醫院 泌尿科主治醫師 張景欣】晨間勃起，中國簡稱為「晨勃」，在醫學上的正式名稱是「夜間陰莖勃起」，是陰莖在睡眠中或剛睡醒時的..
2017-06-21
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家有70歲父母落單時...對「那一天」的到來事先做好準備
家有70歲父母落單時...對「那一天」的到來事先做好準備【河合千惠子（東京都健康長壽醫療中心研究所研究員）】75歲後去傾聽了解父母，有些事情只有孩子才能辦得到，只有父母跟孩子，才能找到對彼此來說最佳的溝通方式。
2017-06-15
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雙手背後推30秒，消除肩背僵硬、全身代謝都提高！
雙手背後推30秒，消除肩背僵硬、全身代謝都提高！【清水真（姿勢教育指導師）】鍛鍊闊背肌能讓肩胛骨恢復到正確位置，消除肩膀、背部僵硬或是腫脹等問題。拉背直脊操的肌力鍛鍊可強化周邊肌肉，還有提高全身代謝的效果。
2017-06-12
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糖尿病孕婦保持體重 可以預防巨大兒
糖尿病孕婦保持體重 可以預防巨大兒【ELSEVIER全球醫藥新知】糖尿病孕婦懷孕期間體重過度增加可導致巨大兒風險顯著升高。妊娠期體重適度增加和避免過度肥胖，對於降低嬰兒和孕婦風險具重要意義。
2017-05-31
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日專家：天天做這式矯正操，一輩子不痠痛、不易疲勞
日專家：天天做這式矯正操，一輩子不痠痛、不易疲勞【清水真（姿勢教育指導師）】身高倒縮意味著脊椎間的空間間隔縮小。姿勢不良會讓全身血液、淋巴循環變差，也可和縮短壽命劃上等號，可用坐姿進行伸展體操矯正駝背。
2017-05-28
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食療養生專家：這樣煮菜保留最多營養
食療養生專家：這樣煮菜保留最多營養【王明勇（食療養生專家）】過熱烹調容易導致維生素等營養流失，也可能產生致癌物，應視食材特性選擇生吃、蒸熟、水煮等不同烹調方式，才能吃下更多健康營養素
2017-05-22
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電視機上的食物廣告，可能影響兒童進食的選擇
電視機上的食物廣告，可能影響兒童進食的選擇【ELSEVIER全球醫藥新知】兒童是否要吃食物多取決於美味而非健康，在看過食物廣告後對於決定的影響加劇，且下決定的速度也加快，大腦和腹內側前額皮層顯著活化
2017-05-17
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