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黃仁勳問長壽祕訣獲4字神回覆！百歲羽球頑童凍齡妙計連科學都認證
黃仁勳問長壽祕訣獲4字神回覆！百歲羽球頑童凍齡妙計連科學都認證世壯運熱力開場，AI教父黃仁勳與年齡高達104歲的「羽球老頑童」林友茂等人偕開幕聖火讓現場嗨翻天。黃仁勳得知年齡後也不吝請教長壽秘訣，沒想到林大哥竟「神回4字」
2025-05-20
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護膝選錯反而傷膝！3種護膝功能差異 看懂才能救膝蓋
護膝選錯反而傷膝！3種護膝功能差異 看懂才能救膝蓋不少人膝蓋痠痛、關節不適，就會直覺戴上護膝。但骨科名醫呂紹睿提醒，護膝的功能與設計各有不同，選錯護具可能反而讓關節壓力更集中，導致症狀加劇！
2025-05-20
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最抗腰痛的5個臀肌訓練！治療師認證：骨盆歪、膝蓋痛也有救
最抗腰痛的5個臀肌訓練！治療師認證：骨盆歪、膝蓋痛也有救物理治療師李曜舟指出，腰痠的問題不一定出在腰部，很多時候是由「屁股無力」引起！現代人習慣久坐，建議藉由改善生活小習慣，加上鍛鍊臀部的動作，就有望改善腰痠背痛！
2025-05-20
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從今天起，睡個好覺吧！9種天然助眠食物清單，不再翻來覆去睡不好
從今天起，睡個好覺吧！9種天然助眠食物清單，不再翻來覆去睡不好比起保健品，你的細胞更可能接納的是真食物，同時也會獲得裡頭的其他一大堆營養素！以下是一些助人好眠的重要營養素：
2025-05-20
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超慢跑傷膝蓋？有效減肥？多久會瘦？節拍超慢跑缺點好處老實說！姿勢、時間與飲控建議一篇搞定
超慢跑傷膝蓋？有效減肥？多久會瘦？節拍超慢跑缺點好處老實說！姿勢、時間與飲控建議一篇搞定號稱簡單上手又能有效燃脂的超慢跑，讓許多追求健康與減肥的人相繼嘗試。本文將深入介紹超慢跑的優點與缺點，提供最實用的超慢跑教學，從姿勢到慢跑時間一次安排！
2025-05-19
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癌症痛起來要人命！馬偕名醫教「用對方法」90％癌痛能得救
癌症痛起來要人命！馬偕名醫教「用對方法」90％癌痛能得救癌症痛起來要人命，甚至有人因為疼痛吃不下、睡不著，最終放棄治療！馬偕名醫教「用對方法」90％癌痛能得救，「有痛就要說出口，千萬不要害怕治療。」
2025-05-17
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林美秀暴瘦7公斤、罹後天血友病「感覺快死掉」！快速瘦這2招別亂用
林美秀暴瘦7公斤、罹後天血友病「感覺快死掉」！快速瘦這2招別亂用58歲四金影后林美秀推出首張專輯為發片瘦身7kg。將專輯製作過程比喻為「歷經懷胎十個月」陣痛期滿滿，並自曝因操過頭罹患「後天血友病」住院一星期，讓粉絲擔心不已。
2025-05-17
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比跑步更有效的降血壓運動！醫揭1招不輸血壓藥、5功效還顧膝蓋
比跑步更有效的降血壓運動！醫揭1招不輸血壓藥、5功效還顧膝蓋運動不僅可以瘦身、減脂，還有降血壓的功效！不過什麼運動降血壓效果最好呢？專家分享，儘管跑步、走路、騎單車、健身都有效，但還是在家就能「這類運動」最有效！
2025-05-16
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站1分鐘＝步行50分鐘！鍛鍊下半身最有效運動
站1分鐘＝步行50分鐘！鍛鍊下半身最有效運動下半身擁有70％的肌肉，透過鍛鍊下半身，血液循環就會順暢，也連帶地使體溫升高。現在就來介紹一些特別有效的運動吧。
2025-05-16
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一有尿意，就馬上去廁所？專家：反而不利預防膀胱炎
一有尿意，就馬上去廁所？專家：反而不利預防膀胱炎只要有機會，就算不想解尿也會去廁所小便？一感覺到尿意，就會馬上去廁所？錯誤在於腹部用力，靠著擠壓膀胱把尿擠出來、使膀胱變形和骨盆底肌群鬆弛引起漏尿。
2025-05-16
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