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每天10分鐘！耶魯醫學博士推最簡單不老大腦訓練法「正念呼吸」
每天10分鐘！耶魯醫學博士推最簡單不老大腦訓練法「正念呼吸」根據現階段的科學研究成果，正念可謂是讓大腦不老化的最有效方法之一。更何況，幾乎再也找不到其他方法能如此輕易實踐了，簡直就是全世界第一簡單的不老大腦打造法。
2026-10-16
亞斯精神科醫師的真心自白！馬大元：亞斯不是冷血，是大腦迴路不同
亞斯精神科醫師的真心自白！馬大元：亞斯不是冷血，是大腦迴路不同專訪有亞斯柏格特質的馬大元醫師：原來那些被誤解為冷漠、白目或過度理性的時刻，不是因為古怪，只是大腦的運作方式不同，多一份理解，我們就能找到溫柔相處的頻率。
2026-10-13
每天刷牙還口臭？牙醫親授「54321潔牙法」與牙線正確用法
每天刷牙還口臭？牙醫親授「54321潔牙法」與牙線正確用法臨床統計高達70%～80%的口臭源自口腔問題，例如蛀牙、牙周病、口乾與牙縫未清等原因。牙醫師張添皓深入解析口臭成因，親授「54321潔牙口訣」，幫大家消除異味。
2026-10-12
折手指發痛當心！復健科醫師提醒：出現局部腫脹應立刻停止
折手指發痛當心！復健科醫師提醒：出現局部腫脹應立刻停止擔心折手指會得關節炎或變醜嗎？其實折手指發出聲響並不會讓關節變粗與退化，但如果出現疼痛，就要儘快就醫檢查。
2026-10-12
年紀愈大，為什麼愈常半夜醒？醫師解析原因，醒來先做3件事
年紀愈大，為什麼愈常半夜醒？醫師解析原因，醒來先做3件事半夜醒來是深睡減少與生理時鐘改變的現象。專家指出，夜尿與疼痛易干擾睡眠，本文為你解析三招放鬆入睡訣竅，幫助你正確應對，順利找回夜間安穩好眠。
2026-10-09
手腕舊傷二十年還會痛？骨科醫：3症狀當心創傷後關節炎
手腕舊傷二十年還會痛？骨科醫：3症狀當心創傷後關節炎有年輕舊傷或打字勞損的困擾嗎？解決手腕痛能有效防範關節炎！早安健康為你揭露四個護腕招式，幫助正確強化關節，順利遠離疼痛！
2026-10-09
血壓忽高忽低原因？醫揭危險警訊與722正確量法
血壓忽高忽低原因？醫揭危險警訊與722正確量法在家量血壓數值為什麼忽高忽低？左右手差多少算異常？收縮壓減舒張壓「脈壓差大於60」小心大血管硬化！早安健康帶你掌握心血管防中風黃金準則。
2026-10-09
免開火、討厭吃菜也適用！美國營養師3套護心早餐控血壓更有感
免開火、討厭吃菜也適用！美國營養師3套護心早餐控血壓更有感降血壓早餐怎麼吃？營養師推薦希臘優格配核桃、隔夜燕麥罐與鮮果蔬菜冰沙，透過補充鉀、鎂、鈣與膳食纖維，幫助血管排鈉並穩定血壓。
2026-10-08
黴菌毒素是過敏、腦霧與疼痛真兇？醫師教4招排出體內黴菌毒素！
黴菌毒素是過敏、腦霧與疼痛真兇？醫師教4招排出體內黴菌毒素！腦霧疲倦、反覆過敏甚至慢性腰痛？復健科與功能醫學專家王偉全醫師提醒，黴菌毒素可能引發慢性發炎反應。揪出居家發黴死角，搭配4D排毒調理有助改善不適、找回清晰與活力
2026-10-07
睡醒頭痛光吃藥沒效！專家揭嘴巴沒休息「3跡象」引爆頭痛
睡醒頭痛光吃藥沒效！專家揭嘴巴沒休息「3跡象」引爆頭痛每天早上醒來太陽穴都脹痛？小心是夜間磨牙與咬緊牙關在作怪！本文解析顳肌與咬肌發炎如何引發頭痛，並提供醫師推薦的 15 秒痛點按摩法與自我檢測指標。
2026-10-04