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天氣一冷就膝蓋痛？吳明珠推薦3招護膝緩疼痛
【早安健康／林昕潔整理編輯】吳明珠中醫師解釋，中醫認為肝主筋、腎主骨，肝腎虛弱會導致筋骨不足，若加上天氣不佳，冷風、濕氣等外邪趁虛而入，就會引發病痛。
2017-02-17
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養生網站票選前5名護子宮食物！1動作舒緩經前不適
【早安健康／王敘樺編譯】健康養生網站《Daily Life》介紹的5樣韓國人心目中前五名有效舒緩經前症候群的養生食材。分別是艾草、紫菜、牛蒡、香蕉、核桃。另外，
2017-02-13
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中老年男性骨鬆病患激增！讓骨頭重返年輕5方法
【早安健康／張維庭編譯】老人家上了年紀後腰桿挺不直、身高縮水，都是骨質疏鬆的表徵，都會提高跌倒骨折、脊椎壓迫到內臟等風險。多吃豆腐、牛奶，健走、登階、曬太陽..
2017-02-11
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喉嚨痛有黃痰喝薑湯加重發炎！冷熱型感冒這樣吃才對
【早安健康／張維庭編譯】對抗寒性感冒可以多吃蔥、薑、蒜，提高身體的深層體溫，改善虛寒。另外一型熱感冒則要避免加重發炎的食物，可多吃白蘿蔔、蜂蜜、薄荷等食物...
2017-02-10
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肥胖和體質是痛風主因！每天一杯牛奶降43％發病率
痛風是中高年男性的夢魘，而根據中研院研究發現，近十年來痛風患者增加逾一倍，而且痛風有逐漸年輕化的趨勢。一天只要1杯牛奶，就可降低43%的痛發發病率。
2017-02-10
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跟便祕說掰掰！蜂蜜水、地瓜葉水這時喝最有幫助
【早安健康／李寧（北京協和醫院營養科營養師）】遠離便祕喝什麼好呢？營養師推薦可以透過多喝水跟優酪乳的方式，水可滋潤腸道，優酪乳增加好菌。蜂蜜水、地瓜葉水、蜂蜜牛
2017-02-10
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不想上廁所是脫水警訊！防血栓心臟病別錯過的保命喝水時間
【早安健康／張維庭編譯】身體陷入隱性缺水的狀態而不自知，長久下來會造成肥胖、水腫、疲勞，甚至是心臟病以及失智症！睡前飲用一杯水，可預防血栓、心臟病.......
2017-02-08
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護心、抗老好食材！大蒜、洋蔥這部位別丟
【早安健康／楊曉佩】 ▶ 洋蔥 洋蔥衣富含硫磺化合物、酚類化合物等成分，可以降低人體患心血管疾病的機率。 前期食材準備 食材份量：5克（1個洋蔥） 食材刀工：洋...
2017-02-06
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迎接新生命！產前一個月這樣準備更輕鬆
生產前至少需有一個星期左右的在家休息時間，培養放鬆的心情，並認真做運動。孕婦需事先整理好「待產包」的清單，當陣痛一發生時，就不會不知所措。
2017-02-05
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做現代人的月子！婦產科醫師從飲食、清潔、哺乳談起
【早安健康／田吉順(婦產科男醫師)】 逃不開的坐月子 講產後就不能不提坐月子，尤其是對於現代人而言，存在各種傳統的和反傳統的觀點，不管你是哪一派的，都逃不掉要和...
2017-02-05
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