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張手式：伍佰來來！手痛拜拜！｜簡文仁老師軟Q健康術
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2018-02-01
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歲末大餐多，胃食道逆流患者增2成！醫：還會造成這症狀
歲末大餐多，胃食道逆流患者增2成！醫：還會造成這症狀歲末大吃大喝，當心胃食道逆流！胃食道逆流是指胃的內容物逆流到食道，典型的症狀有火燒心、嘔酸水等。若胃酸更進一步逆流到咽喉及口腔，則可能出現咳嗽、牙齒敏感等問題
2018-02-01
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壓壓腿3分鐘排毒消浮腫，手腳冰冷也好了！
壓壓腿3分鐘排毒消浮腫，手腳冰冷也好了！手腳冰冷怎麼辦？冬天為了避免熱氣流失，血管和肌肉緊縮，更進一步造成了手腳的冰冷。不妨每天晚上回到家，花3分鐘做這個超簡單的運動，刺激小腿部位，促進身體循環
2018-01-31
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80歲眼科醫視力1.2！護眼按摩忌1事
80歲眼科醫視力1.2！護眼按摩忌1事眼睛疲勞酸澀怎麼辦？眼鏡度數越來越重怎麼辦？日本一位年過80歲的眼科醫師現在視力仍有1.2，秘訣就是每天做眼周按摩與5個護眼習慣，預防眼睛疲勞、乾眼症、老花
2018-01-30
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暖暖包擺對位置效果加倍，發揮暖暖包祛寒最大效率
暖暖包擺對位置效果加倍，發揮暖暖包祛寒最大效率暖暖包怎麼用保暖效果最好？只要留意暖暖包的擺放位置，放在肌肉量多、動脈經過的部位或是有助防止寒氣入侵的穴道，就可讓保暖效果大幅提升。
2018-01-30
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國際健身教練訓練菜單！5分鐘大降45％心臟病機率
國際健身教練訓練菜單！5分鐘大降45％心臟病機率年紀大了該如何運動？功能性訓練運動能改善、強化日常生活所需要的運動能力，有助降低跌倒風險、避免身體受傷或疼痛、預防慢性疾病。
2018-01-29
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每天手轉60圈，肩頸痛、自律神經失調一次解決！
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2018-01-29
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肩頸放鬆代謝自然好！2動作鬆開僵硬筋膜
肩頸放鬆代謝自然好！2動作鬆開僵硬筋膜肩頸僵硬痠痛怎麼辦？有時還伴隨著頭痛、頭暈、眼睛痠澀疲勞怎麼辦？持續著同樣的姿勢太久會導致血液循環停滯、肩頸僵硬甚至自律神經失調，鬆筋膜伸展操就能放鬆肩頸胸
2018-01-29
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便秘、水腫有解！2分鐘鬆開臀肌輕鬆排毒
便秘、水腫有解！2分鐘鬆開臀肌輕鬆排毒感覺兩腿痠痛、褲子變緊？髖關節歪斜可能導致代謝廢物累積、容易水腫、堆積脂肪，容易導致便秘、生理痛，做臀肌逆伸展操就能改善。
2018-01-29
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醫：鼻塞變胖又傷心臟！1分鐘暢通緩鼻炎
醫：鼻塞變胖又傷心臟！1分鐘暢通緩鼻炎起床鼻塞怎麼辦？鼻塞睡不著怎麼辦？長期鼻塞會讓人容易發胖，還可能會影響到心肺功能，引起糖尿病、睡眠呼吸中止症等疾病，熱敷鼻子就能通鼻塞、改善鼻子過敏。
2018-01-27
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