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38歲就洗腎！比糖尿病更可怕的腎病變，5件事逆轉洗腎危機
38歲就洗腎！比糖尿病更可怕的腎病變，5件事逆轉洗腎危機糖尿病在中老年人是一種非常普遍的慢性病，但隨著飲食西化，精緻化及便利性，現在有越來越多年輕的糖尿病患者。
2022-03-09
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不再為慢性腰痛煩惱！醫師獨創「腰痛伸展操」強化肌力救腰痛
不再為慢性腰痛煩惱！醫師獨創「腰痛伸展操」強化肌力救腰痛慢性腰痛比起休養，進行運動療法，也就是做「池谷式腰痛伸展操」更重要。腰痛伸展操共有四個動作，可以強化腹肌和背肌，增加大腿肌肉的柔軟度，持續進行能減輕腰痛。
2022-03-09
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律動機減肥是真的嗎？還是商業騙局？
律動機減肥是真的嗎？還是商業騙局？簡志龍醫師：減肥可說是現代⼈的全⺠運動。有⼈在網路上質疑律動不能減肥。我同意純粹靠運動減肥⼗分吃⼒，研究殘酷的指出運動消耗卡路⾥不多
2022-03-09
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妊娠糖尿病是什麼？醫師教自我監測血糖　健保給付每日5片試紙這樣用！
妊娠糖尿病是什麼？醫師教自我監測血糖　健保給付每日5片試紙這樣用！很多人難忘懷孕時要過「喝糖水」這關，台灣每年大約有1萬2000多名孕婦被診斷出「妊娠糖尿病」，若未成功控制，嚴重時可能危及母子健康。也因此⋯⋯
2022-03-08
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一招排毒伸展操，幫身體開除濕！肩頸僵硬、全身疲勞都消失
一招排毒伸展操，幫身體開除濕！肩頸僵硬、全身疲勞都消失這個簡單的動作能夠放鬆久坐一天僵硬的臀部、大腿，伸展小腿肌肉，提高淋巴循環，排出體內多餘水分與廢棄物，消除疲勞倦怠感，整個人感覺煥然一新！
2022-03-07
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補鐵水果前10名沒有櫻桃！補鐵水果TOP10，營養師告訴你第一名是誰
補鐵水果前10名沒有櫻桃！補鐵水果TOP10，營養師告訴你第一名是誰水果的鐵含量並非我們所眼見～顏色越紅、越深鐵含量就越高喔！營養師Stella彙整了營養成分表，讓大家不會因不小心買錯品種而吃到含鐵量較低的水果。
2022-03-02
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堅果也可以用喝的！營養免疫學專家吳文勉博士　杏仁果飲是營養組合的好選擇
堅果也可以用喝的！營養免疫學專家吳文勉博士　杏仁果飲是營養組合的好選擇在眾多植物奶當中，一般常有觀念上的誤區，總認為有「奶」就能補足鈣質與維生素不足，輔大營養系吳文勉博士表示⋯⋯
2022-03-02
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這種蛋白質，讓白色脂肪變成燃脂棕色脂肪！5招助脂肪「褐變」瘦更快
這種蛋白質，讓白色脂肪變成燃脂棕色脂肪！5招助脂肪「褐變」瘦更快事實上，適量脂肪對維持身體機能是必須且重要的。同時，儘管我們通常會使用脂肪兩字泛指所有的身體脂肪，對身體的作用也不一樣，還能有助燃脂瘦身喔！
2022-02-24
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慢運動：太極拳、瑜伽，開啟驚人療癒力！
慢運動：太極拳、瑜伽，開啟驚人療癒力！「慢慢來比較快」絕對不是玩笑話，當我們慢慢找回自己的步調，找回身與心的平衡，健康早已來到身邊！
2022-02-24
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律動機效果是真的嗎？是場商業騙局嗎？
律動機效果是真的嗎？是場商業騙局嗎？簡志龍醫師 / 學經歷與簡介：陽明⼤學醫學系，美國哈佛⼤學公衛碩⼠，英國亞伯丁⼤學博⼠班。曾獲⾏政院衛⽣署醫療獎章、前瑞⼠諾華藥廠醫學部部長、美國肥胖醫學會醫師
2022-02-23
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