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1週1小時的逆齡步行法，遠離失智、癌症
1週1小時的逆齡步行法，遠離失智、癌症腰腿的衰退和身體其他機能相比，會在較年輕的階段開始。腰及腿部的衰退從二十幾歲開始緩緩展開，甚至比身體其他部位的變化都來得大。
2022-06-18
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腮幫子該怎麼瘦？日本人氣塑身專家「15秒瘦臉操」緊實嘴邊肉、雙下巴
腮幫子該怎麼瘦？日本人氣塑身專家「15秒瘦臉操」緊實嘴邊肉、雙下巴平時並不常使用到顳顎附近與頸部的肌肉，而錯誤姿勢又會造成周邊肌肉僵硬，因此活化肌肉的簡單運動，便可起到緊實的作用。
2022-06-13
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每周做1事，沒減肥成功也能戰勝脂肪肝！
每周做1事，沒減肥成功也能戰勝脂肪肝！胰島素敏感度的增加有助減重，且同時能避免脂肪肝堆積。而無論何種類型，凡持續規律的運動，就能減少肝臟脂肪量，瘦身外保有健康身體就是這麼簡單！
2022-06-11
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植物專屬DNA指紋　掃描基因營養不漏網
植物專屬DNA指紋　掃描基因營養不漏網營養學界暢談植物營養素，起因好奇天然植物生命力旺盛泉源，深入追究發現，原來植物蘊藏豐富植化素，其抗氧化因子可以健全環境抵禦力，協助身體抵抗外來傷害。
2022-06-10
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救救金魚腦！6款能補腦的香料系食材，提升記憶力、大腦更清醒
救救金魚腦！6款能補腦的香料系食材，提升記憶力、大腦更清醒隨著年齡增長，記憶力越來越差，很多人覺得自己是不是離失智症又近了一點？感覺記憶力變差有很多原因，其中也包括憂鬱症。薑黃、胡椒等辛香料目前都被證實有助提升記憶力
2022-06-10
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減肥吃夠蛋白質才不易復胖！8種高蛋白蔬菜吃出易瘦體質
減肥吃夠蛋白質才不易復胖！8種高蛋白蔬菜吃出易瘦體質中醫師金素興（김소형，音譯）表示，其實有蔬菜蛋白質含量也非常驚人，只要攝取它們，不只能夠補足每日人體的蛋白質需求，還能獲得肉類無法提供的營養。
2022-06-09
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比咖啡提神，還能降血壓消疲勞！早上就喝這個
比咖啡提神，還能降血壓消疲勞！早上就喝這個從味噌湯當中攝取適量的鹽分，可以提高血管內的滲透壓，順便增加血管內的水分，減緩血壓上升的速度。有腎上腺疲勞症狀的人，最好養成每天早上喝一碗味噌湯的習慣。
2022-06-08
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法令紋、抬頭紋一消顯年輕！1分鐘臉部瑜伽還能瘦雙下巴
法令紋、抬頭紋一消顯年輕！1分鐘臉部瑜伽還能瘦雙下巴明明沒幾歲，卻因為膠原蛋白流失讓皺紋增加嗎？想改善惱人的皺紋問題，日本顏面美容專家提出獨創的「唇熨法」，針對唇周肌肉鍛鍊，再搭配手掌輔助，就能對付鬆垮的臉蛋。
2022-06-08
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名醫江坤俊也確診！多吃蛋、補C加速康復，這溫度開水解喉嚨痛最好
名醫江坤俊也確診！多吃蛋、補C加速康復，這溫度開水解喉嚨痛最好江坤俊醫師依照自身染疫經驗，和民眾分享染疫後，在不舒服的情況下可以怎麼補充營養？發燒時是否需要立即服用退燒藥？又有哪些症狀可能是轉重症徵兆？一起來看名醫怎麼說！
2022-06-07
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芒種後進入新陳代謝最旺盛的季節！4招排毒降火補心氣
芒種後進入新陳代謝最旺盛的季節！4招排毒降火補心氣進入陽氣極盛的典型夏季，身心靈要如何保養呢？第一「排毒」，第二「安心」。排毒。順應夏季的充盛陽氣，借力使力，也能吃紅色的食品，順應夏季的紅色，可以補心氣。
2022-06-06
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