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腰酸背痛是肌肉緊繃、還是神經壓迫？復健醫授2自救關鍵：坐正站挺挺NG了
總是腰痠背痛、手腳痠痛，需要按摩、推拿嗎？其實這常是「神經壓迫」惹得禍！復健醫授2自救關鍵，原來日常這些習慣都是錯！
2024-09-17
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腰痠背痛別輕忽，有可能是脊椎滑脫！及早穩定腰椎找回生活重心！
脊椎滑脫許多人都等到大幅度的影響了生活或工作才來尋求治療，菁英診所尤稚凱醫師建議，當腰酸背痛的不適頻率有增加，可以即時就醫，早期介入治療，避面臨動手術的風險。
2024-06-17
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30位醫護專家親身試用分享─用吃的行動力保養法，40歲後照樣享受自由！
桂格康研家關鍵導鈣雙效錠兼顧消費者對於環節＋骨骼的雙重保養需求，含有2大專利成分：3D玻尿酸 跟 導鈣素K2，靈活穩固，一錠就能一起保養。
2024-05-30
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為什麼彎腰痠痛？經常痠痛怎麼辦？教你幾招遠離腰痠背痛
彎腰痠痛有哪些種類？原因除了肌肉緊繃、腰椎退化，還可能和長期缺鈣有關？ 如果你也有嚴重腰痛困擾，本文整理彎腰痠痛相關資訊，並提供遠離彎腰痠痛的放鬆舒緩方法，一定
2024-05-28
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一咳嗽、大笑就易漏尿！3招「凱格爾」強化骨盆底肌防滲尿
48歲的林女士從兩年前開始凡是咳嗽、大笑就會出現漏尿的情形，每天都需要頻繁更換棉墊，導致她變得不喜歡出門，心情十分煩躁
2024-05-12
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把好氣聚在身體裡！中醫教你「洗脈輪」，精氣神一次到位
當情緒上來時，身體一定會受到影響。 練習氣功，某種程度也是在練心氣平穩。 好的身體是氣進來得多、出去得少；相反時，心裡會覺得虛虛空空，不踏實。
2024-04-29
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鍛鍊肌肉也可以抗老化，從CP值最高的大腿肌肉開始
鍛鍊肌肉抗老化，CP最高的肌肉訓練運動大腿肌肉愈結實，全身器官更年輕!肌肉對抗老化非常重要 在談如何運動之前，我一定要讓讀者知道肌肉的重要性
2024-03-08
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鈣吸收三部曲：預防「骨質疏鬆」與「退化性關節炎」 您可能不知道的六件事！
鈣質在酸性環境下吸收率較高，根據振興醫院醫訊，鈣吸收量與攝取種類有關，鈣吸收不足，易造成骨質疏鬆，若再加上關節磨損、關節玻尿酸潤滑不足，就容易造成退化性關節炎
2024-03-06
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膀胱經、腎經不通，頭暈浮腫常生病！4個穴道疏通經絡固腎氣
早睡不熬夜就是善待腎陰的方式，不要以為補眠就是可以將流失的腎陰補回來；每個臟腑都有自己的運作與修復時間，在對的時間睡覺，是非常必要的。
2024-03-01
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比UC-II好吸收「膠原蛋白胜肽」顧好關鍵，84％醫師＊1都說有吃有靈活！
邁入五十歲以後，身邊的話題從醫美保養逐漸轉變為全身保健、健康生活，特別是每天行走、爬樓梯最有感的行動力保健，更是不分男女，成為許多中年族群共同話題。而說到行動力
2024-03-01
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