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「搬重物」的搜尋結果
搜尋到 169 篇相關文章與影音
手痛放著不管會關節變形！日治療師4招預防媽媽手
【早安健康／張維庭編譯】時常覺得手指或是關節怪怪的，甚至疼痛難耐？日常生活裡忙於照顧幼兒、煮飯、洗衣、打掃，日復一日忙碌的家事裡，讓中年婦女以及產後媽媽容易罹患...
2016-08-03
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椎間盤突出讓人痛又麻！醫師私房5招就能預防
【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】看到阿德的那時，正好是我早上門診最忙碌的時候。他歪著身體，臉上露出痛苦的表情，一跛一跛的拖著右腳走進來。 「先...
2016-08-01
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常覺得腰腿刺麻走不動？1招自療坐骨神經痛
【早安健康／張維庭編譯】現代人的工作型態以久坐和久站居多，感到腰痠背痛是家常便凡，然而有一天發現不論站著還是坐著都不舒服，可能就要注意了！日本運動記者井之方學表...
2016-07-27
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40歲女性容易下半身虛寒！這樣坐5秒舒緩坐骨神經
【早安健康／張維庭編譯】總是覺得腰痠背痛，不論站著還坐著都不舒服，腳趾頭冰冷，明明很注意飲食，還是瘦不下來，下半身肥胖又容易疲勞？這有可能是下半身虛寒的症狀！現...
2016-04-01
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手腳冰冷是血管異常警訊！握拳、快走有效改善
【早安健康／慈濟醫院心導管室主任黃玄禮醫師】秋冬到了，手指、腳趾常是冷冰冰，有時會凍得像冰塊，路走久了，腳會痛，非休息一下不可，有時會痛到睡不好，要特別當心是否...
2015-12-24
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打個噴嚏也閃到腰？平常多做5個小動作就能預防
【早安健康／馮鈺婷編譯】這種毛病有時來得毫無前兆，一旦得到，又會痛得動都不能動，西方人稱之為「魔女的一擊」……沒錯，它就是「閃到腰」。日本婦女照護諮詢機構「TR...
2015-08-27
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多酚強化血管彈性+60秒抖抖操，7習慣改善靜脈曲張
【早安健康／白乙君編譯】不只久站，久坐也會得靜脈曲張！根據日本Covidien株式會社表示，中年以上的女性，發生靜脈曲張的機率較高，此外經常久站久坐，搬重物或長...
2015-08-25
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按摩曲池穴，舒緩手肘肌肉群
大掃除完手痠痛怎麼辦 ？ 清洗、打掃、搬重物都會對手部肌肉造成負擔，休息時按摩一下曲池穴，舒緩手肘附近的肌肉吧 ლ(╹ε╹ლ) 搬重物該注意：http://go...
2015-01-07
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【李德初醫師專欄】抗老化關鍵之肌肉與骨骼
上一篇專欄文章中，提到老化的五大關鍵GGMET：基因(Gene)、腸道(Gut)、肌肉與骨骼(Muscle&Skeleton)、內分泌與神經(Endoderm&...
2014-09-04
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