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防膽結石、白髮、腦退化！樓中亮的3種養腎黑豆食療
防膽結石、白髮、腦退化！樓中亮的3種養腎黑豆食療【樓中亮醫師】中醫認為黑豆主要的功效在於補腎益腎，臨床應用上多以黑豆來治療腎功能衰退、髮白、腦退化、更年期提早等問題，黑豆汁可消水腫、黑豆核桃粥可補腎防膽結石
2017-04-09
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頭癢抓不停、頭屑掉滿肩？小心！快做自我檢測檢視頭皮健康
頭癢抓不停、頭屑掉滿肩？小心！快做自我檢測檢視頭皮健康你也有這種困擾嗎？每到換季，尤其是變冷時，頭頂的小白屑就開始出現，不只如此，頭皮也癢到不行，明明是天天洗頭，頭皮到下午就開始出油……不少人換了很多髮品仍舊無法解
2020-12-17
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固脾胃補氣血不上火食療！女中醫不藏私養生法
固脾胃補氣血不上火食療！女中醫不藏私養生法【早安健康／張文馨中醫師】你缺乏元氣嗎？活力檢測站 □經常容易感到疲倦，即使工作量不大，做事總是提不起勁 □能坐就不想站，能躺就不想坐 □容易呼吸短促 上氣不接...
2016-09-07
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【熱門好書】蔬果汁別放胡蘿蔔，食物與營養常識的陷阱
【熱門好書】蔬果汁別放胡蘿蔔，食物與營養常識的陷阱喝蔬果汁的時候，習慣放進一些胡蘿蔔的人，其實是在破壞維他命C。喜歡把蛋液攪拌再做料理的人，可能是禿頭與皮膚乾澀的原因嗎？「吃錯方法，營養也會變成毒！」日本營養醫...
2013-07-26
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72歲有48歲軟Q血管！博士3分鐘手指操護血管還防失智
72歲有48歲軟Q血管！博士3分鐘手指操護血管還防失智如何讓血管柔軟回春、降低血壓預防失智？身體柔軟度差、肌膚細紋增加都是因為身體僵硬影響血液循環，血管擠壓按摩能軟化血管與肌肉，降血壓增加腦部血流。
2024-09-03
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頭髮長快一點吃什麼？營養師點名4營養：酪梨、芭樂、雞胸肉都上榜！
頭髮長快一點吃什麼？營養師點名4營養：酪梨、芭樂、雞胸肉都上榜！為什麼頭髮總是長的好慢？營養師提醒，只要吃對4種關鍵營養，頭髮就能長得又快又有韌性，輕鬆打造柔順、健康的蓬鬆秀髮！
2024-02-21
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一招牛面式瑜珈，暢通全身氣血、鬆開僵硬肩頸
一招牛面式瑜珈，暢通全身氣血、鬆開僵硬肩頸【早安健康／張維庭編譯】使用電腦、閱讀書報，認真投入工作時總不自覺地脖子前傾，脖頸和肩膀緊縮，導致血液循環不好，不僅痠痛找上門來，有時甚至會造成疼痛，時間一長還...
2016-03-18
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補過頭火氣大？濃茶漱口治嘴破，冬日退火多吃白蘿蔔
補過頭火氣大？濃茶漱口治嘴破，冬日退火多吃白蘿蔔春季乾燥擾人，夏季暑熱襲人；秋季燥邪傷人，冬季暖氣烘人。 人們一年四季都要遭受各種燥、熱的侵害，每天為了生活忙忙碌碌，因應酬而觥籌交錯、因工作而加班熬夜，加上生...
2014-11-18
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飯前1件事，比別人多瘦44％！5招讓你瘦身又降血脂
飯前1件事，比別人多瘦44％！5招讓你瘦身又降血脂怎麼吃才能降血脂？除了什麼食物該吃、什麼食物要適量吃之外，飲食習慣同樣會影響血脂的高低。以下這十種飲食方式，慢慢調整讓你血脂飆高的不良習慣
2017-11-06
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掉髮、暈眩、發冷是血虛！補氣血健脾胃這樣吃最好
掉髮、暈眩、發冷是血虛！補氣血健脾胃這樣吃最好【早安健康／臻觀中醫副院長 黃純慧醫師】貧血在中醫屬於「血虛」的範疇，先找出貧血的原因、再佐以健脾胃、補氣血的中藥調治。多補鐵防貧血，維生素C可提升吸收率
2017-03-25
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