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日醫師獨門飲食法：防止腦細胞老化必吃的3種食物
日醫師獨門飲食法：防止腦細胞老化必吃的3種食物【早安健康精選書摘】「防止腦神經細胞老化」──我的獨門飲食法 若要保持頭腦年輕，大致上有2種方法。 其中一個方法，是養成「防止腦神經細胞老化」的生活習慣，另一個...
2015-10-07
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扭傷該冰敷還是熱敷？藥師教你選對酸痛貼布
扭傷該冰敷還是熱敷？藥師教你選對酸痛貼布【早安健康／廖偉呈藥師】每天在藥局裡，總有不少客人問微笑，「有沒有酸痛貼布？」，面對架上五花八門的貼布，我們真的有選對貼布嗎，還是只是貼了一堆消炎成分的貼布呢？...
2015-10-02
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時代雜誌精選長壽食物！最佳防癌解毒蔬菜就是它
時代雜誌精選長壽食物！最佳防癌解毒蔬菜就是它【早安健康精選書摘】花椰菜營養要點 ❶ 硒的含量很高，可以去除促進老化的活性氧並提升免疫力，預防各種成人病。 ❷ 富含膳食纖維，可預防便祕、降低膽固醇。此外，也...
2015-10-02
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烏賊墨汁穩血壓、增肝臟機能！1招不怕買到臭烏賊
烏賊墨汁穩血壓、增肝臟機能！1招不怕買到臭烏賊【早安健康／白乙君編譯】台灣常見海鮮「烏賊」，又叫墨魚、花枝，產季橫跨4～9月；而你肯定料想不到，一口即入的小小一隻烏賊，竟然暗藏多種健康功效，不僅能夠提高肝臟...
2015-09-30
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運動完就是要犒賞自己！6條精選美食步道
運動完就是要犒賞自己！6條精選美食步道【早安健康／健行筆記】到山林裡健行，運動完留了汗，接著要做什麼呢？當然是要去吃一頓好吃的犒賞自己！ 之前詢問了網友們走完哪條步道會去哪裡吃美食，受到大家熱烈的回...
2015-09-25
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解決這4種疲勞，舒緩痠痛、讓你一夜好眠
解決這4種疲勞，舒緩痠痛、讓你一夜好眠【早安健康／周舒涵編譯】身體的疲倦、心靈的勞累、睡眠不足等，疲勞症狀會因人而異，原因也各自不同。不同的疲勞類型對應不同水溫及泡澡時間，更能徹底放鬆、消除疲勞！此...
2015-09-25
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三高元兇竟是因為它！飲食5招打退代謝症候群
三高元兇竟是因為它！飲食5招打退代謝症候群【早安健康／林昕潔整理編輯】你聽過「代謝症候群」嗎？「代謝症候群」是指所有和代謝相關的疾病，而這些疾病通常也都與肥胖有關，危險因子如三高（高血脂、高血糖、高血壓...
2015-09-24
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改善虛寒體質、提高免疫力！日教授教你2對症食療
改善虛寒體質、提高免疫力！日教授教你2對症食療【早安健康／黃馨瑶編譯】隨著時序進入秋天，擔心冬天來時手腳變成冰凍手嗎？專治身體虛寒的帝京大學附屬醫院新見正則副教授指出，冬夏兩季是寒性體質患者增加的高峰期，由...
2015-09-23
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對症下藥！這時間健走30分鐘，快速消疲勞、不失眠
對症下藥！這時間健走30分鐘，快速消疲勞、不失眠【早安健康精選書摘】預防或改善自律神經失調，適合早上以固定的速度健走 所謂自律神經失調症，指的是自律神經失去平衡的狀態。一旦罹患自律神經失調症，將會出現倦怠感、...
2015-09-23
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生吃去血瘀、熟食健脾潤肺！蓮藕料理挑用全攻略
生吃去血瘀、熟食健脾潤肺！蓮藕料理挑用全攻略【早安健康／林昕潔整理編輯】蓮的藥用價值相當高，花、葉、根莖（藕）、花鬚、種子都可作為藥材使用。夏天蓮花開盡，秋天就可以開始採收蓮藕，每年9月至2月是蓮藕的盛產...
2015-09-21
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