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最強腸道伸展運動！她3個月甩6公斤、腰圍減18公分
最強腸道伸展運動！她3個月甩6公斤、腰圍減18公分做什麼運動比較容易瘦？日本專家推薦每天做「腸道伸展操」，簡單的瘦身伸展運動就能夠幫助排便順暢、減少體內廢物堆積，改善肥胖問題！
2024-01-03
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華佗第80代傳人授氣血導引術：肩頸腰背痠痛一次鬆除，頭腦更靈光！
華佗第80代傳人授氣血導引術：肩頸腰背痠痛一次鬆除，頭腦更靈光！肩頸、腰、背，經常感覺痠痛、僵硬，按摩效果往往不佳嗎？常覺得頭暈、腦脹，無法思考？你有可能是氣血循環不好，讓身體末梢的細胞、組織機能下降！
2024-01-02
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白髮變黑髮不是夢！養髮食物要吃這兩種
白髮變黑髮不是夢！養髮食物要吃這兩種現代人壓力過大，導致身心失調，體內產生活性氧讓黑髮變白髮。適當攝取蛋白質、礦物質銅，以食療方式來增加頭髮黑色素。
2024-01-02
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水腫有救！專家票選消水腫10個最有用習慣，她瘦20kg也靠這兩招
水腫有救！專家票選消水腫10個最有用習慣，她瘦20kg也靠這兩招每到傍晚就變成大象腿，隔天早上照鏡子，臉又腫得像顆饅頭嗎？日媒為此邀請多位專家投票，選出能「消除水腫的究極習慣排行榜」，每天實踐便能形成不水腫體質。
2023-12-13
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胃潰瘍要多吃木瓜、高麗菜養胃？中醫：認同，但別犯2大忌
胃潰瘍要多吃木瓜、高麗菜養胃？中醫：認同，但別犯2大忌胃潰瘍是胃壁受到胃液侵蝕造成黏膜受損、糜爛的病理現象。幽門螺旋桿菌感染、藥物使用不當等都可能會造成胃潰瘍，而透過一些食補與穴道可有效幫助防治胃潰瘍的症狀。
2023-12-04
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脖子一歪病就來！跟百齡人瑞學脖子保健3動作，抗老通血路！
脖子一歪病就來！跟百齡人瑞學脖子保健3動作，抗老通血路！動物進化成人類之後，最大的差別就是腦容量變大，為了支援更多功能，頭不再向前伸出，而是將頸椎一節節的堆積，以利手腦協調做更精細的工作，所以人類擁有細長的脖子不僅是...
2023-11-16
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不寧腿症候群：雙腿痠痛麻，想動睡不著？4個特徵篩檢「不寧腿」
不寧腿症候群：雙腿痠痛麻，想動睡不著？4個特徵篩檢「不寧腿」不寧腿症候群，原發性的原因是腦中的多巴胺系統發生失調障礙；續發性的原因，多半會在腎臟病、周邊神經發生病變、糖尿病、或是酒精過量的人身上看見。
2023-11-15
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不用仰臥起坐！懶人腹肌運動這樣抬腿10下，4招養成好便力
不用仰臥起坐！懶人腹肌運動這樣抬腿10下，4招養成好便力日本腸道權威醫生松生恒夫表示，腹肌是排便時的主要動力，而且腹部肌力如果變強，腸道的蠕動速度也會跟著改善。以下提供幾個超簡單運動法，輕鬆練就排便力！
2023-11-13
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拔罐後膚色深代表毒素多？看懂你是血瘀、氣虛還是濕氣重
拔罐後膚色深代表毒素多？看懂你是血瘀、氣虛還是濕氣重接受拔罐治療後，發現身上的罐印顏色有深、有淺，代表什麼意思呢？中西醫師陳至奐醫師表示，不同罐印反應了每個人的體質與病灶差異，也可從罐印的顏色觀察自己的健康狀態。
2023-10-17
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摸嘴角、轉肩膀，3個小動作有效自癒五十肩
摸嘴角、轉肩膀，3個小動作有效自癒五十肩【早安健康／黃泳晞】手舉不起來，梳髮穿衣都困難？以為是筋骨痠痛，按摩後卻仍然舉手維艱，不見改善？小心，你可能在不知不覺間，被五十肩悄悄纏上。 五十肩又稱為｢冰凍...
2023-10-12
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