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多酚強化血管彈性+60秒抖抖操，7習慣改善靜脈曲張
多酚強化血管彈性+60秒抖抖操，7習慣改善靜脈曲張【早安健康／白乙君編譯】不只久站，久坐也會得靜脈曲張！根據日本Covidien株式會社表示，中年以上的女性，發生靜脈曲張的機率較高，此外經常久站久坐，搬重物或長...
2015-08-25
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足底筋膜炎別按腳底！敲敲手輕鬆解疼痛
足底筋膜炎別按腳底！敲敲手輕鬆解疼痛【早安健康精選書摘】四肢痠痛、腳底筋膜炎 長時間坐辦公桌，姿勢不良的上班族或搬運重物的工作者，有肩痠、背疼、肩膀無力、肩膀僵硬等症狀者，可多按摩斜方肌、肩胛骨、...
2015-08-21
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揮別網球肘、手機肘！2穴道2伸展舒緩手肘關節痛
揮別網球肘、手機肘！2穴道2伸展舒緩手肘關節痛【早安健康／白乙君編譯】許多人都因為「網球肘」、「高爾夫球肘」而感到困擾，其實不是只有運動傷害才會使手肘發疼！現代病之一的「手機肘」可能正困擾著無數現代人；外國...
2015-08-21
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90％的疾病都源自腹部！1分鐘揉小腹神奇自療法
90％的疾病都源自腹部！1分鐘揉小腹神奇自療法【早安健康精選書摘】你是否被便祕、水腫、身體疲倦......等問題困擾 ？其實 90％的人都不知道， 這些疾病的根源出自於自己的腹部不健康 ！首先讓我們從輕度的...
2015-08-20
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一天三分鐘按壓養心穴，解胸悶、治失眠
一天三分鐘按壓養心穴，解胸悶、治失眠胸悶怎麼辦？胸悶按什麼穴道？穴位按摩的治療重點在於維持血壓的穩定，特別是碰到意外刺激時，如：工作環境、氣溫、情緒的干擾等，可有效減緩心臟病的發生和惡化。
2015-08-14
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女性限定！胸部體操促進血液、淋巴循環，緩經痛
女性限定！胸部體操促進血液、淋巴循環，緩經痛【早安健康／黃馨瑶編譯】經痛是許多女性的天敵，現代女性姿勢不良，容易使胸部的血液循環不良，血液循環不良容易導致水腫、虛寒、經痛、肩背痠痛。但日本助產師神藤多喜子...
2015-08-04
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多按這2個長壽穴，補腎通血、強脾又健胃
多按這2個長壽穴，補腎通血、強脾又健胃【早安健康／曾啟翔整理編輯】在幾年前，大多數人對於中醫的概念還是陌生的，多數人選擇相信西醫，但到了近幾年，越來越多人開始學習中醫，中醫也逐漸被大眾所接受，大家也...
2015-07-24
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按按手腳8穴道，有效舒緩五十肩疼痛
按按手腳8穴道，有效舒緩五十肩疼痛【早安健康／白乙君編譯】噢！好痛！只是想舉起手臂卻倍感艱辛？五十肩多半是因為結締組織老化、關節囊發炎產生沾黏現象，或是長期使用電腦或工作姿勢固定，導致肩膀僵硬疼...
2015-07-23
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只要10秒鐘！按勞宮穴、合谷穴，解決手汗困擾
只要10秒鐘！按勞宮穴、合谷穴，解決手汗困擾【早安健康／黃馨瑶編譯】你常在重要時刻手汗直流嗎？手汗流不停對於考試、發表等正式場合的影響，往往超乎一般人的想像。日本健康網站「Mocosuku Woman」的...
2015-07-22
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睡前3分鐘捏小腿瘦全身、推推腳背消水腫
睡前3分鐘捏小腿瘦全身、推推腳背消水腫【早安健康／蔡佳芳編譯】想瘦卻覺得運動麻煩、按摩也沒辦法持續長時間的人，現在有更適合你的方法！其實人體因受重力影響，有70%的血液集中在下半身，因此只要簡單捏捏...
2015-07-13
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