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女星30歲長骨刺、驚覺腳喪失知覺！80％骨刺不用開刀，2招神奇舒緩拉伸
你也有腰酸背痛的毛病嗎？小心是骨刺在作祟！知名女演員林姿佑近日在綜藝節分享，30幾歲的時候曾扛了好幾袋重物爬上4樓，當天晚上就覺得腰怪怪的，沒想到竟是長骨刺！
2023-07-31
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黃沐妍體脂13％川字肌挑戰健美賽！大推4分鐘瘦身操「脂肪狂燒12hr」
2023夢想盃健身大賽吸引超過250位健身好手角逐20萬元冠軍獎金。藝人黃沐妍（小豬）也現身比賽，秀出結實身材與川字腹肌，透露自己的體重48kg、體脂僅13％
2023-07-26
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經常尿急、跑廁所？ 這1粒關鍵營養成分，改善「男」言之隱！
Brizo攝力士以美國專利製程SC012，歷經8步驟60小時，提煉「單一成分大豆植萃精華」，運用獨特菌種發酵萃取技術，提升大豆的吸收利用率，天然無負擔。
2023-07-24
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三七步、北京癱逼出腰痛骨盆歪！治療師圖解4招教你保腰椎
這一節我就專門整理一些舒服但卻「有毒」的姿勢，這些姿勢廣泛存在於日常生活的細節中，潛移默化的影響著我們的骨骼肌肉，最後改變了我們的體態。
2023-07-09
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逆轉糖尿病前期，練肌力提升血糖利用率！醫師教2招全年齡層都適合
我們會優先請輕度糖尿病的病患改變生活習慣，藉由飲食控制、運動調整、改善睡眠時間，回歸到健康的生活習慣，才可以阻止血糖失控。本文推薦容易做到的運動給大家參考。
2023-07-05
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易跌倒竟是身體在求救！臉紅、手腳麻都入榜，專家：練肌肉預防
現代人普遍長壽，卻也有50、60多歲民眾，突然病倒後很快就過世！日媒針對失去50、60歲親朋好友的民眾進行調查，了解逝者過世前有否特殊的徵兆，臉部泛紅竟是第一名
2023-06-29
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《車貞淑醫生》嚴正化53歲仍有腹肌！靠4運動和這水果打造零贅肉身材
53歲韓國女星嚴正化在韓國演藝圈的名氣始終不墜，「傳奇歌后」、「韓國瑪丹娜」稱號更是名不虛傳。其實她曾一度罹患甲狀腺癌，痛定思痛開始強迫自己運動和改善飲食習慣
2023-06-21
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內臟脂肪太高讓血管都遭殃！橋式運動搶救走鐘腰線，女星Janet瘦回26腰
Janet大方分享自己最愛的瘦腰運動「橋式運動」，推薦睡前可以做10分鐘，這個動作看似簡單，但其實已經可以鍛鍊臀部和腹部的核心。
2023-06-08
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每天一匙醋！抗癌鬥士陳美齡克服家族遺傳高血壓，67歲血壓仍維持正常值
曾在1970年代走紅港日台的香港歌手陳美齡身份多元，不僅是暢銷作家、教育家，還是位演講家，也是抗癌鬥士。近日她分享，20年來如何維持血壓正常，吃醋也是關鍵之一
2023-06-05
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每天4分鐘練核心、消小腹！4招核心訓練瘦全身不復胖
續鍛鍊內核心肌群，除了小腹會漸漸消失、姿態變得好看之外，對於抑制疲勞、防止受傷、提升代謝都有好處。想鍛鍊核心肌群可以練習4個動作鍛鍊腹肌
2023-04-25
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