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5人就有1人在喝！石榴醋這2時間喝助燃脂
5人就有1人在喝！石榴醋這2時間喝助燃脂【早安健康／陳芃澄編譯】走在路上是否覺得滿身大汗，想來杯手搖飲料解渴，卻怕體重跟氣溫一樣節節上升呢？韓國女星之間流傳一項秘密武器，瘦身之餘還能兼顧口感的美容聖品...
2016-06-07
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增強體內防曬力！吃這3種食物抗紫外線除自由基
增強體內防曬力！吃這3種食物抗紫外線除自由基【早安健康／H2U CLUB編輯部】如果你隨便找個路人，跟她說「吃某些食物可以幫助你防曬」，我想你應該會看到對方露出疑惑的表情，然後說著…怎麼可能吶。 然而實際...
2016-06-06
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茄紅素加熱後更好吸收！低卡路里低鹽番茄醬DIY
茄紅素加熱後更好吸收！低卡路里低鹽番茄醬DIY【早安健康／王貞潔編譯】番茄醬已經成為我們生活必備的調味料，在西餐的漢堡、薯條和義大利麵可以看見它，在中餐的糖醋排骨、咕咾肉也會看到它的出現。你知道自己做番茄醬...
2016-06-05
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青梅汁輕鬆做，一次補足4種營養完全消除疲勞
青梅汁輕鬆做，一次補足4種營養完全消除疲勞【早安健康／張維庭編譯】忙碌的工作時常加班、365天沒有休假地照顧孩子與家人、下班常要餐敘和應酬、為了考取證照徹夜苦讀、失眠睡不好隔天仍得早起，生活裡總有讓人疲...
2016-05-29
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怕喝豆漿脹氣？豆漿飯可以減重、提高蛋白質攝取
怕喝豆漿脹氣？豆漿飯可以減重、提高蛋白質攝取【早安健康／王貞潔編譯】豆漿富含大豆卵磷脂和大豆異黃酮，有助於平衡女性體內的荷爾蒙，對女性來說是很好的營養補充品。但是，還是有些台灣女性無法喝下豆漿，或是飲用豆...
2016-05-28
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4食材煮成膠原蛋白湯，還能抗發炎提升新陳代謝
4食材煮成膠原蛋白湯，還能抗發炎提升新陳代謝【早安健康／張維庭編譯】天氣忽冷忽熱的季節，皮膚狀況也跟著不穩定起來，容易乾癢、保養品不易吸收，這時，可改由體內著手保養，煮一道充滿膠原蛋白的美味濃湯，以大豆、...
2016-05-25
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每天10顆醋黃豆降三高，3撇步提高92％吸收率
每天10顆醋黃豆降三高，3撇步提高92％吸收率【早安健康／王貞潔編譯】台灣人外食的比率非常地高，無形中可能會讓血管中膽固醇的比例提高，提高罹患高血壓的風險。身為外食族的你知道嗎？日本人自古以來就常吃的保存食...
2016-05-24
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代謝差、下半身腫！黑豆水、薏仁水消水腫真的有效
代謝差、下半身腫！黑豆水、薏仁水消水腫真的有效【早安健康／張維庭編譯】水腫向來是女性的天敵，偏偏現代生活的辦公室工作型態，一天下來幾乎都坐在電腦前，缺乏活動、血液循環不良，下半身肌力不足，原本就受到重力影響...
2016-05-19
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陰陽平衡、不讓脂肪囤積！週末吃粥瘦身法
陰陽平衡、不讓脂肪囤積！週末吃粥瘦身法【早安健康／張維庭編譯】平時上班吃飯總囫圇吞棗，時常吃油膩的便當或加工食品，晚餐又有聚餐和應酬，有時還為了紓壓忍不住吃了消夜......平常生活裡的大魚大肉、過...
2016-05-15
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視力變差？花椰菜酪梨這樣吃解決乾眼症
視力變差？花椰菜酪梨這樣吃解決乾眼症【早安健康／張維庭編譯】上班長時間盯電腦、回家追劇配飯，滑手機聊天，現代人普遍都有用眼過度的問題，眼睛長期疲勞酸澀，乾眼症和假性近視都找上門來，常覺得視線模糊、...
2016-05-10
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