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日本主婦界新寵！每天1顆醋漬番茄，她3周瘦3公斤
日本主婦界新寵！每天1顆醋漬番茄，她3周瘦3公斤夏天令人想減肥，但光靠節食運動無法解決根本問題。番茄可以有減肥的功效，但其實搭配醋的減肥效果更加顯著，可以改善代謝肥胖有效抑制三高發生
2017-07-27
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每天一把核桃，不怕發胖還降24％糖尿病風險！
每天一把核桃，不怕發胖還降24％糖尿病風險！研究顯示，十年間每個月吃200公克以上核桃的女性，罹患第二型糖尿病的機率少了24%，不飽和脂肪酸能減少胰島素敏感度，蛋白質、植物固醇等也都能預防糖尿病又不怕胖。
2017-07-19
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清爽排毒消疲勞，最適合夏季的三個調味料
清爽排毒消疲勞，最適合夏季的三個調味料炎熱的天氣容易食慾不振，可以用調味料幫助攝取營養，醬油能消除肌肉與大腦疲勞、護肝提升免疫力，味噌有助促進血液循環、改善便秘幫助肝臟排毒，醋的消除疲勞效果較好。
2017-07-14
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研究：多攝取＿＿顧關節、行走障礙機率降50％
研究：多攝取＿＿顧關節、行走障礙機率降50％維生素B群能減少人體肌肉流失，負責代謝蛋白質的維生素B6更有助維持行走能力。研究發現每多吃100克魚肉，行走障礙發生率就降低50%，其他食物包括雞胸肉、鮪魚等
2017-07-11
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蘆薈只能美容？錯！醫：通便、抗發炎、護心肝都靠它
蘆薈只能美容？錯！醫：通便、抗發炎、護心肝都靠它夏天正是蘆薈的產季，除了抗皺美白、外敷消除燙傷疼痛外，也能抗老抗氧化、保健腸胃。蘆薈固醇更能夠阻止血脂形成、蘆薈素能暢通血管，蘆薈皮易引起腹痛腹瀉，應去除再食用
2017-07-02
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紅洋蔥萃取物對大腸癌及乳癌的可能功效
紅洋蔥萃取物對大腸癌及乳癌的可能功效ELSEVIER全球醫藥新知：你喜歡吃洋蔥嗎？洋蔥對身體其實有不少好處，加拿大貴湖大學研究團隊發現紅洋蔥中的部分萃取物，對於對抗大腸癌與乳癌細胞的增殖可能有幫助
2017-07-02
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菠菜鐵質吸收率不到8％！血液科權威：改善貧血吃這些
菠菜鐵質吸收率不到8％！血液科權威：改善貧血吃這些台灣有50%～70%的健康女性存在缺鐵問題，缺鐵就會缺氧 該從飲食下手改善 補鐵：動物性食品比植物性好 由於鐵劑中含有的鐵屬於二價鐵，放置之後會變質不易身體吸收
2017-06-25
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荷爾蒙專家：這時運動，燃脂力高1.5倍又不易復胖
荷爾蒙專家：這時運動，燃脂力高1.5倍又不易復胖雌激素會改變脂肪分布，女性荷爾蒙專家建議排卵期前一周運動有助降低全身體脂不復胖，配合豆漿、豆腐等黃豆食品，更能提高代謝效果、美容養顏、提升記憶力。
2017-06-21
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黑巧克力燃脂又降血壓，這時吃少攝取近30％熱量
黑巧克力燃脂又降血壓，這時吃少攝取近30％熱量可可能夠抗憂鬱、燃脂、利尿通便，而近來研究發現，飯前吃巧克力的可可濃度越高，人們在吃飯時的熱量攝取也會變低，可可也具有抗發炎、降血壓、防血栓的效果。
2017-06-17
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白髮、乾枯、油頭？3種三千煩惱絲的飲食對策
白髮、乾枯、油頭？3種三千煩惱絲的飲食對策日曬、吹風機使頭髮乾枯要吃藍莓、櫻桃、石榴，頭皮出油可吃胡桃、鮭魚，頭髮長太慢要多吃柳橙、紅椒，頭髮易斷裂可補充雞蛋、酪梨，烏髮可吃黑豆黑芝麻黑木耳
2017-06-17
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