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「抗發炎」的搜尋結果

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脫離洗腎警戒！早餐換掉這兩樣，他的腎絲球過濾率進步20分
脫離洗腎警戒！早餐換掉這兩樣，他的腎絲球過濾率進步20分該如何避免洗腎？醫師分享案例，一名62歲男性，僅透過「避開2種地雷早餐」，並落實5大黃金飲食原則，在短短數月內成功脫離洗腎警戒線。究竟他做對了什麼？
2026-03-25
天然補藥別丟錯！3水果連皮吃抗發炎、助消化，但3類人少碰為妙
天然補藥別丟錯！3水果連皮吃抗發炎、助消化，但3類人少碰為妙吃水果時，你是不是習慣把果皮削得乾乾淨淨，只留下果肉來享用？但其實水果有一大部分的營養都集中在果皮裡，像是能抗發炎、抗氧化的植化素，以及有益腸道健康的膳食纖維。
2026-03-23
燙青菜營養全流失？醫大推「這種炒法」留住抗癌物養護腸胃
燙青菜營養全流失？醫大推「這種炒法」留住抗癌物養護腸胃只把青菜定義為「腸道清道夫」就太小看它啦，裏頭不僅抗癌物質豐富，更能成為腸道菌的自助餐、抗發炎，打造免疫第一道牆！不過怎麼吃才好？醫大推「這種炒法」留住抗癌物！
2026-03-23
意想不到！3種食材竟是蜂蜜黃金搭檔，止咳、活血、解肝毒更強
意想不到！3種食材竟是蜂蜜黃金搭檔，止咳、活血、解肝毒更強蜂蜜是許多甜點會使用到的食材，但其實它在中醫也被視為一種中性、溫和的藥材，除了能夠補中益氣、潤燥解毒，如果搭配對的食材，效果也會更好。
2026-03-21
還沒60就走不動？中醫「抗肌少飲食法」1種油助你留住肌肉
還沒60就走不動？中醫「抗肌少飲食法」1種油助你留住肌肉吃得越清淡越健康？有民眾不到60歲，自認不吃零食、不碰油炸，沒想到卻漸漸走不動，出現肌少症風險。讓醫師提醒，肌肉流失不一定只與年齡有關，長期「這樣吃」也受害！
2026-03-21
痛這裡竟是癌！腫瘤學家示警「4大冷門症狀」不是腫塊也要怕
痛這裡竟是癌！腫瘤學家示警「4大冷門症狀」不是腫塊也要怕若身體出現「持續、怪怪的變化」，就算不是典型的腫塊、排便異常或久咳不癒等常見警訊，也應請專科醫師評估。他特別點名4種罕見但值得警覺的意外症狀，務必就醫查明原因。
2026-03-20
你愛吃的魚上榜？飲食指南草案列「避免清單」想挑新鮮好魚學3招
你愛吃的魚上榜？飲食指南草案列「避免清單」想挑新鮮好魚學3招想要攝取蛋白質，該怎麼吃更好？衛福部3月預告第九版「國人膳食營養素參考攝取量（草案）」與「每日飲食指南（草案）」，其中點名有「6類魚」不建議優先食用，引發關注。
2026-03-19
一日四餐更養生？超過65歲這樣吃救代謝，不碰3種食物血管更年輕
一日四餐更養生？超過65歲這樣吃救代謝，不碰3種食物血管更年輕隨著年齡增長，身體代謝與消化的能力下降，飲食方式也需要適度調整，如果想要吃得滿足、又不怕營養攝取出問題，可以把一日三餐的習慣改成一日「四」餐，有助穩定吸收營養。
2026-03-17
掉髮是身體在求救？醫曝「毛囊萎縮徵兆」4種營養長回強健髮
掉髮是身體在求救？醫曝「毛囊萎縮徵兆」4種營養長回強健髮換季掉髮變嚴重怎麼辦？掉髮幾根頭髮算正常？皮膚科醫師簡銘成指出，換季時的掉髮除了受氣溫波動影響，往往也反映近期壓力和作息失調的問題，留意髮絲粗細和質地比數量重要
2026-03-15
B型流感症狀、潛伏期與隔離天數一次看，感染過還會再得嗎？
B型流感症狀、潛伏期與隔離天數一次看，感染過還會再得嗎？千萬別以為B型流感症狀比較輕微！疾管署指出，近期單週新增的13例流感重症中，就有3例是B流。B流同樣具備引發肺炎、腦炎等重症的風險。早安健康為你整理最完整的B型
2026-03-12