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回春逆齡的關鍵就在「早晨」!名醫早上都做這些事
【早安健康編輯部】許多成功人士都有早起的習慣,日本「早起心身醫學研究所」所長、「晨型人」觀念先驅稅所弘亦表示,早上一小時的效率,相當於白天的三個小時。事實上不僅...
2016-04-28
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刺激淋巴排廢物!這樣做讓昏沉大腦迅速開機
【早安健康編輯部】好不容易起床了,卻還是覺得整個人昏昏沉沉、無法清醒,這時難免又想倒回床上繼續睡。若想要讓大腦迅速醒來,精通心理學和睡眠姿勢學的《日經WOMAN...
2016-04-28
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第四高就是它!擺脫高尿酸、代謝更順暢的7大秘訣
【早安健康編輯部】尿酸高使冠心病及中風機率增加3~5倍 台北榮民總醫院過敏免疫風濕科主任林孝義曾在訪談中表示,高尿酸血症是所有死亡原因(全死亡)與心血管疾病死亡...
2016-04-28
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早起,就能喚醒無病基因!日本醫學權威:早起讓你活腦、長壽、抗老
【早安健康編輯部】許多人聽到「早睡早起」總會不自覺皺起眉頭,認為那是長輩的叨念、是老人家睡不著,事實上「一日之計始於晨」是真的,日本「早起心身醫學研究所」所長、...
2016-04-28
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女中醫:精氣神是人體三寶!1杯補氣健腦茶不失智
【早安健康/陳曉萱(愛群中醫診所院長)】 防失智?從現在開始 中醫的心為君主之官,而心除了主血脈,最重要的是它還主神志,中醫的心不單指心臟,還包括腦部有關的一...
2016-04-19
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子宮肌瘤可以吃豆腐喝豆漿嗎?營養師7養生原則必看
【早安健康/Donna營養師】根據調查,大約有1/3的女性都有子宮肌瘤的問題。造成子宮肌瘤的原因,除了「荷爾蒙的過度刺激」以外,還要考慮可能是「免疫系統太弱」(...
2016-04-12
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子宮內膜異位別輕忽!營養師:多吃這類食物緩經痛
【早安健康/蘇妍臣營養師】「學姐,妳有聽過『子宮內膜異位』嗎?」學弟口氣著急的拉住我問。 「怎麼了?看你匆匆忙忙的樣子?」學弟左手拿著一盒金莎,右手提著一大袋零...
2016-03-31
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為何現代人癌症、過敏問題越來越多?幫兇原來是它
【早安健康/劉博仁(醫師、營養醫學專家)】在我門診中曾有一位七歲小女孩患有嚴重異位性皮膚炎合併過敏性鼻炎,經過敏原檢測發現她對牛奶過敏,因此我建議她不要喝牛奶、...
2016-03-25
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酵素減肥有效?醫師:酵素護肝解便秘,但瘦身效果有限
【早安健康/劉博仁(醫師、營養醫學專家)】酵素減肥?別再信了!正解:酵素護肝、助消化、解便秘、改善口臭 網路上有關酵素減肥的文章多不勝數,真有這麼神?然而事實是...
2016-03-14
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3小時內就提升免疫基因活性!吃這個幫助對抗感冒
【早安健康/林昕潔整理編輯】大蒜是一種廣為人知的健康食物,擁有降低膽固醇、防動脈硬化、幫助減肥、防癌、預防便祕等好處。現在,大蒜愛好者們又多了一個新的理由吃更多...
2016-03-06
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