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最雷便當菜是抗發炎神隊友！專家曝三色豆神效，加一物吸收率翻倍
最雷便當菜是抗發炎神隊友！專家曝三色豆神效，加一物吸收率翻倍最雷便當配菜冠軍三色豆，竟然含有5大營養成分！下次看到它別再急著挑掉了！藥師分析三色豆營養神功效，沒想到竟能「吃1補4」，加一物吸收率更翻倍！
2026-05-12
脂肪肝剋星！醫推餐前喝「這款濃茶」阻斷血糖，清肝又燃脂
脂肪肝剋星！醫推餐前喝「這款濃茶」阻斷血糖，清肝又燃脂兒茶素具有促進脂肪燃燒的作用。近年研究證實，持續攝取高濃度的兒茶素，有助於刺激肝臟與肌肉的脂肪代謝，增強脂肪燃燒。養成每天喝「濃綠茶」的習慣，增加脂肪消耗量。
2026-05-12
「東方起司」會致癌？自製霉豆腐恐爆肝病「這毒素」高溫也殺不死
「東方起司」會致癌？自製霉豆腐恐爆肝病「這毒素」高溫也殺不死豆腐乳是「東方起司」還是「致癌地雷」？功能醫學名醫解析豆腐乳經發酵後營養有3大升級，但一定要小心好菌、壞菌差異！尤其近年流行「自製霉豆腐」更恐引爆肝病！
2026-05-12
藍莓「冷凍過」花青素反增25%！搭「這2物」一起吃抗發炎效果翻倍
藍莓「冷凍過」花青素反增25%！搭「這2物」一起吃抗發炎效果翻倍冷凍蔬果只是「退而求其次」的選擇？對於藍莓，答案會徹底顛覆您的認知，功能醫學營養師分享，藍莓「冷凍過」花青素反增25%！尤其搭「這2物」一起吃抗發炎效果更翻倍！
2026-05-11
抗失眠！陳月卿推薦「3款飲品」助眠、防骨鬆、增腦力！喝對更降癌症風險
抗失眠！陳月卿推薦「3款飲品」助眠、防骨鬆、增腦力！喝對更降癌症風險根據調查，全台民眾有20％對睡眠感到不滿意。養生達人陳月卿在臉書分享3種飲料，幫助打造好眠體質，她常自製加料豆漿、還會以助眠食材打成綠拿鐵，天然又營養！
2026-05-09
100歲還能做伏地挺身！健身教母6大健康長壽秘訣：早餐必吃「這3樣」
100歲還能做伏地挺身！健身教母6大健康長壽秘訣：早餐必吃「這3樣」你能想像，一位剛過完100歲生日的奶奶，每天早上的第一件事不是喝茶看報紙，而是先做20下「V字核心仰臥起坐」，接著再做伏地挺身嗎？一起來看看她的健康長壽秘訣！
2026-05-09
生吃太浪費！名醫餐桌常備「防癌神菜」3道家常料理吸收率飆6倍
生吃太浪費！名醫餐桌常備「防癌神菜」3道家常料理吸收率飆6倍有患者問功能醫學名醫劉博仁，是不是特別喜歡紅蘿蔔？怎麼推薦的料理常常都會出現它？劉醫師分享關鍵營養與好處，更透露3道簡單的紅蘿蔔料理，讓營養吸收率飆6倍！
2026-05-07
日名醫吃優格必加兩種配料！養好腸道免疫力，換季不感冒
日名醫吃優格必加兩種配料！養好腸道免疫力，換季不感冒換季時許多人過敏症狀加劇，甚至反覆感冒。該如何面對捉摸不定且不分季節流行的病毒？日本醫師公開在高壓門診工作下，依然維持「不容易生病體質」的3大日常秘訣！
2026-05-07
把白髮黑回來！想長黑髮不能只靠黑芝麻，醫推「抗老養髮茶」養血護腎
把白髮黑回來！想長黑髮不能只靠黑芝麻，醫推「抗老養髮茶」養血護腎中醫認為，頭髮的烏黑、柔順與光澤，來自肝血的滋養與腎精的充盈。若發現頭髮變得乾枯、稀疏、易斷就要小心身體出狀況！除了就醫調理外，不妨透過「抗老養髮茶」養血護腎！
2026-05-06
打敗酪梨、藍莓！最健康食物冠軍「這堅果」每天一把「吃1補5」
打敗酪梨、藍莓！最健康食物冠軍「這堅果」每天一把「吃1補5」國際期刊針對1000種天然食材進行營養密度分析，結果登上冠軍寶座的食物不是藍莓、不是酪梨，也不是羽衣甘藍，而是「這堅果」，快看藥師分析最佳吃法「吃1補5」！
2026-05-06