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52歲賈靜雯生日自曝凍齡靠「2字訣」！研究揭真的有助抗老
52歲賈靜雯生日自曝凍齡靠「2字訣」！研究揭真的有助抗老影后賈靜雯近日迎接52歲生日，在社群平台上分享近照與心聲，凍齡極佳狀態引發全網朝聖與熱烈討論。年齡往往是一串帶來無形壓力的數字，她卻有一套「遺忘保養哲學」。
2026-10-12
肝不好能不能喝咖啡？營養師曝適量黑咖啡助護肝，這種沖泡包少喝
肝不好能不能喝咖啡？營養師曝適量黑咖啡助護肝，這種沖泡包少喝營養諮詢門診聽過不少咖啡的飲食迷思，有些人常把咖啡和火氣大、傷肝等聯想在一起。健康真相是適量飲用黑咖啡對肝臟有益，但若是風味咖啡，有添加糖奶精等，過量則有風險。
2026-10-12
84歲心臟科醫師3個月降血壓有成！黃金蔬菜湯立功「4技巧」大公開
84歲心臟科醫師3個月降血壓有成！黃金蔬菜湯立功「4技巧」大公開84歲日本心臟內科醫師天野惠子靠「無鹽蔬菜湯」3個月將血壓從140降至120！本文解析無鹽蔬菜湯降血壓原理、烹調做法、腎臟病禁忌，及高齡防肌少症的蛋白質補充法。
2026-10-08
免開火、討厭吃菜也適用！美國營養師3套護心早餐控血壓更有感
免開火、討厭吃菜也適用！美國營養師3套護心早餐控血壓更有感降血壓早餐怎麼吃？營養師推薦希臘優格配核桃、隔夜燕麥罐與鮮果蔬菜冰沙，透過補充鉀、鎂、鈣與膳食纖維，幫助血管排鈉並穩定血壓。
2026-10-08
每天吃維他命抗老有用嗎？哈佛最新研究：老化時鐘「慢4個月」
每天吃維他命抗老有用嗎？哈佛最新研究：老化時鐘「慢4個月」每天吃維他命有用嗎？哈佛最新研究指出，每日補充標準綜合維他命能延緩表觀遺傳老化與改善認知功能。本文解析維他命補充技巧與抗老原則。
2026-10-07
黴菌毒素是過敏、腦霧與疼痛真兇？醫師教4招排出體內黴菌毒素！
黴菌毒素是過敏、腦霧與疼痛真兇？醫師教4招排出體內黴菌毒素！腦霧疲倦、反覆過敏甚至慢性腰痛？復健科與功能醫學專家王偉全醫師提醒，黴菌毒素可能引發慢性發炎反應。揪出居家發黴死角，搭配4D排毒調理有助改善不適、找回清晰與活力
2026-10-07
秋天易關節痠痛！醫推「4種顧骨頭好蔬果」防關節痛、還是骨鬆守門員
秋天易關節痠痛！醫推「4種顧骨頭好蔬果」防關節痛、還是骨鬆守門員天氣漸涼，每到換季時就容易關節痠痛嗎？專家指出，關節痠痛有時和骨骼健康息息相關，而秋天有4種好蔬果可以幫助強健骨頭、預防痠痛、遠離骨質疏鬆。
2026-10-02
健腦營養有哪些？腦霧吃什麼？大腦營養形式才是吸收關鍵
健腦營養有哪些？腦霧吃什麼？大腦營養形式才是吸收關鍵大腦每天需要不同健腦營養素各司其職，從神經細胞膜的構成、神經訊號傳遞與能量代謝，到底健腦營養（Brain Enrichment Ingredient ）有哪些
2026-10-01
失智發生前早有警訊？腦恢復力變差，醫揭大腦發炎3大無聲症狀
失智發生前早有警訊？腦恢復力變差，醫揭大腦發炎3大無聲症狀很多失智相關疾病，在症狀出現前十幾年大腦早就在發炎。研究發現，大腦裡的神經元，本身有一套免疫感測系統叫發炎小體。當神經元覺得環境不太安全， 這個系統就會被打開。
2026-09-30
9月換季「乾、累、忙」一起來？別只顧補水！全家一起做好秋冬保養
9月換季「乾、累、忙」一起來？別只顧補水！全家一起做好秋冬保養9月夏秋交替，氣候逐漸轉乾，容易讓人感受乾燥，也可能容易因為流行環境影響狀態。更需注意深層的營養打底，積極維持日常身體穩定機制，保持舒暢感、維持好體力跟好氣色
2026-09-29