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肩膀前傾看起來更胖！早晚1分鐘暢通淋巴邊做邊瘦
【早安健康／張維庭編譯】肩膀前傾，身體軸心不正，上臂三頭肌就容易萎縮，脂肪容易囤積，身體平衡也被打壞。藉由這動作鍛鍊上臂三頭肌，告別蝴蝶袖，還能暢通淋巴循環。
2017-07-24
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肩胛骨運動消除背部贅肉，改善肩頸僵硬提高代謝
【早安健康／張維庭編譯】「姿勢調律士」野口早苗表示，只要多留意活動背部，對於消除腹部周圍、背部多餘贅肉也具有顯著的效果。
2017-05-24
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天然淚液無可取代！乾眼症正確使用熱敷罩、人工淚液
新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山指出，乾眼症是上班族最常見的眼睛疾病之一，使用熱敷、人工淚液都應選擇正確產品以免傷害眼睛，但要根治乾眼還是要倚靠淚腺分泌優質眼淚
2017-05-12
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太極拳、避免噪音...日常生活6件事就能防失智
日本抗老專家白澤卓二指出，喝石榴汁有助減少造成知識的蛋白堆積，羊肉的肉鹼能防止記憶力退化，寫前兩天的日記、笑口常開、減少噪音、打太極拳鍛鍊大腿活化代謝都能防失智
2017-05-01
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每天80秒手肘畫圈，頭痛、肥胖、肩頸僵硬都解決
長時間使用電腦、做家事保持前傾姿勢等等，都會讓身體呈現駝背狀態，讓從脖子到背部的僧帽肌肌肉緊張，血液循環不良，引起現代人常有的毛病肩頸僵硬。每天80秒手肘畫圈
2017-04-10
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醫院拿藥繳費不用帶錢跟信用卡！一按鍵隨時就能付款
「醫指付」手機 APP，用自己的 VISA 信用卡或 VISA 金融卡註冊、認證通過。在醫療院所批價繳費不但不用現金跟信用卡，甚至付款人不在醫院都可以辦到！
2017-04-07
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預防乾眼症改善貧血，多吃這一年四季都有的蔬菜
【早安健康／林明慧編譯】青江菜，葉柄的形狀類似湯匙，所以又名湯匙菜。由於從播種到收成花的時間短，一年四季可在市面上看見，是餐桌上最常見的蔬菜。 青江菜為黃綠色蔬...
2017-03-12
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15歲竟會得老花眼！眼科名醫：最推2種營養素護眼減壓
【早安健康／林昕潔整理編輯】老花眼患者的年齡層逐漸下降，新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山更曾接觸15歲就罹患老花的病例！建議補充蝦紅素和花青素，並配戴減壓、防藍的
2017-02-07
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成為時間的主人！別讓這4種人偷走你的時間
只要稍微改變運用零碎時間的方式，就能讓人生煥然一新。然而，大多數的人只要出現零碎時間，隨即習慣性地打開手機，因為這是毫不費力就能接收多樣化刺激的活動。
2017-02-05
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忙碌人生才正常？時間管理是讓你更從容過生活
時間管理並不是要讓我們過得更忙，而是要讓你我學會以從容的心情過生活。忙也好，閒也好，不再被時間束縛，才是真正的自由。
2017-02-04
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