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泡芙人變緊實！體脂30減到22靠3大招減脂秘訣
減肥是女人一輩子的課題！但有時減了老半天總覺得看不到功效嗎？Youtuber安秋分享減脂方法，順利把體脂從30%降至22%，影片公開減了8%體脂的秘訣。
2023-12-15
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為何會有息肉、肌瘤？醫：你一定要認識雌激素敏感體質、遠離塑化劑
息肉／肌瘤／肌腺症的患者幾乎都會問為什麼會罹患，韓健明醫師指出這是雌激素敏感體質在作怪，比如家族遺傳的體質，除了注意自己的體質，環境荷爾蒙也要避開，以免復發。
2023-12-01
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沒喝水也不渴，是大腦習慣乾旱！最高喝水法逆轉「慢性自殺」
如果會經常會感到口渴，顯示身體時常處於缺水的臨界點，雖然對健康有不理想的影響，但只要連續幾日補充足夠的水分，便可以讓身體回到水分平衡的狀態。
2023-11-20
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這杯增21％死亡風險！饒舌巨星Post Malone為女兒戒一習慣狂瘦27kg
曾10次入圍葛萊美獎的美國28歲知名流行饒舌歌手Post Malone舉辦世界巡迴演唱會，隨著巡迴他也越來越瘦，原來他是為女兒戒掉「一習慣」，狂減27kg
2023-11-10
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血糖失控兇手愛躲5類食物中！燒餅改夾生菜、蛋餅醬分開放…營養師：這些小動作就能有效減醣
西式早餐常吃到的炸薯餅、培根、火腿、雞塊、奶茶等，都是高熱量食物。外食早餐或早午餐該如何選擇，才能給予我們體力與朝氣，面對一整天的任務呢？
2023-11-09
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黑咖啡易手腳冰冷！4款暖身飲品新選擇：改喝肉桂咖啡還可降血壓
天冷了！這時如果能來杯熱呼呼地飲料暖手、暖身再好不過！陳嫚羚營養師與蕭瑋霖營養師，就曾分享適合天氣冷時攝取的飲品，不但取得與或製作都很方便暖身效果也十分值得期待
2023-11-05
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台灣每人每年吃25kg的糖！1招揪出隱藏版高糖食物，鹹食也上榜
處處都有糖，游離糖隱形於其中尤其難免！根據台糖公司統計顯示，台灣一整年糖的消費量是60萬噸，平均每人每年吃掉25公斤的糖，其中又以含糖飲料跟各式各樣的甜點為主。
2023-11-01
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子宮是女人第二心臟！女中醫最推養生萬用食療：紅棗
【早安健康／馮珮涵整理編輯】中醫認為「棗為脾之果」，食用紅棗能夠調理脾胃功能，達到補氣養血，幫助消化、促進營養吸收，尤其對女性的身體特別好。食譜介紹：紅棗雞蛋湯
2023-10-24
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有吃鳳梨還是便祕？一張表選出高纖之王避免痔瘡盯上你
飲食不當會引起便秘、長期便秘會引起痔瘡，足量的纖維質，是腸道保健的根本。攝取纖維的最佳比例是非水溶性纖維：水溶性膳食纖維＝2：1。
2023-10-17
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早餐吃錯多囊性卵巢發炎加劇！營養師一日菜單降血脂又抗發炎
許多女性因為自己經期不規則、痘痘冒不停甚至體重出現變化才發現自己有多囊性卵巢症候群的狀況。除了配合醫師的治療，現階段文獻指出飲食的調整對於多囊性卵巢症會有所幫助
2023-10-12
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