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從不腰痛的人都這樣生活！10個小改變免用藥也能治好腰痛
從不腰痛的人都這樣生活！10個小改變免用藥也能治好腰痛曾經有個名詞叫「成人病」，它指的是糖尿病或脂肪代謝異常之類的疾病，後來研究發現，不只成人會得，連兒童都有可能得到，因此它就被改名為「生活習慣病」了。
2020-03-11
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【新發現】療癒的聲音幫助8成受試者好眠！腦科博士的說故事陪你入睡
【新發現】療癒的聲音幫助8成受試者好眠！腦科博士的說故事陪你入睡ASMR是什麼？簡單的寫字、捏碎洋芋片、梳頭髮等聲音，就能讓人放鬆、得到療癒感，甚至改善失眠、焦慮、憂鬱。
2020-03-07
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頸椎一傷全身遭殃！吹風機緩疼痛、強筋骨必吃食物快筆記
頸椎一傷全身遭殃！吹風機緩疼痛、強筋骨必吃食物快筆記頸椎上承頭顱，下接軀幹，既是脊椎中活動最多的部位，也是神經中樞最重要的部位，更是血管的必經之路，一旦發生故障，後果不堪設想。
2020-03-03
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腸道蠕動變差？來做下犬式伸展，按摩內臟消除便祕！
腸道蠕動變差？來做下犬式伸展，按摩內臟消除便祕！下犬式伸展運動可以促進胃、腸等腹腔裡內臟的活動，也可以想像成是內臟正處於被按摩的狀態。腸子間的空隙就會形成可以改善腸子沾黏的狀態，最終就連便祕問題也一併解決了。
2020-02-16
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洗手少這步驟比沒洗手還糟！研究證實細菌多84％
洗手少這步驟比沒洗手還糟！研究證實細菌多84％你洗手後有擦／烘乾手的習慣嗎？雖然只是一個小動作，對手部衛生卻有很大的影響。洗手後如果沒擦乾手，據研究，手上細菌反而比洗手前多84％！
2020-02-15
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指甲有小白點？可能是缺鈣、氣血不足！
指甲有小白點？可能是缺鈣、氣血不足！指甲有小白點怎麼辦？樓中亮醫師指出，手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素。可以從飲食、睡眠方面改善。
2020-02-05
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過年瑜伽船式、三角式甩春節肥肉最有效
過年瑜伽船式、三角式甩春節肥肉最有效每到過年，大吃大喝外加長時間久坐打牌、追劇等，一個不小心就變成小腹婆、大肚男！兩招瑜伽:三角式及船式，鍛鍊大腿、臀部及腹部，甩掉春節肥肉就從現在開始。
2020-01-28
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40歲是預防失智關鍵期！腦疲勞排壓SPA，5步驟為腦力加值
40歲是預防失智關鍵期！腦疲勞排壓SPA，5步驟為腦力加值失智症、腦中風、心血管疾病、糖尿病等都是腦部退化的高危險群，預防腦部疾病除了要改善生活習慣，按摩頭部也能促進血液循環、活腦、醒腦，可以預防各種腦部疾病。
2020-01-09
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淋巴結腫大是發炎或淋巴癌？下巴、腋下淋巴結腫塊，3招看出異狀
淋巴結腫大是發炎或淋巴癌？下巴、腋下淋巴結腫塊，3招看出異狀淋巴結腫大只是發炎嗎？當身上有淋巴結腫大時，代表有感染發炎或是腫瘤，如果有持續腹水、不明原因發燒，更要留意可能與淋巴癌等腫瘤癌症有關。
2019-12-03
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國寶女中醫莊淑旂最推長壽關鍵：每天梳頭＋米酒薑澡
國寶女中醫莊淑旂最推長壽關鍵：每天梳頭＋米酒薑澡莊淑旂博士之女莊壽美：防癌之母的經驗分享，高齡者若每日勤梳頭髮按摩頭部、種植花草植物、多動手動腦、做簡單的家務事、睡前泡澡等，也許能生活得更健康快樂
2019-11-30
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