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「扁平足」的搜尋結果

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足底筋膜炎踩地、走久就​會​痛！​醫師：一招​踩樓梯​可​舒緩
足底筋膜炎踩地、走久就​會​痛！​醫師：一招​踩樓梯​可​舒緩【復健科醫師毛琪瑛】長時間走路、站立的負荷過大，或扁平足都可能發生足底筋膜炎。足底筋膜炎患者在腳掌前緣，或足弓處、腳跟下緣有疼痛症狀，可做舒緩運動對抗足底筋膜炎
2017-04-02
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腳跟疼痛，休息後站起來更痛？足底筋膜炎的預防與處理
腳跟疼痛，休息後站起來更痛？足底筋膜炎的預防與處理【布萊德．華克】反覆性的腳踝動作，會刺激到腳跟處的足底筋膜，高足弓、扁平足也可能引發足底筋膜炎。復健與預防為強化小腿肌肉鍛練以保護足底筋膜。
2017-03-29
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不穿高跟鞋也拇趾外翻！骨科醫師教你這樣改善腳痛
不穿高跟鞋也拇趾外翻！骨科醫師教你這樣改善腳痛【早安健康／吳凱文醫師（亞東醫院骨鬆與骨腫瘤科主任）】拇趾外翻其實是一條漫長病變的路，若是一開始情況不嚴重，建議先放棄穿高跟鞋，改穿符合腳型的舒適鞋子…
2016-11-28
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醫師6關鍵正確穿夾腳拖，不怕扭傷、足底筋膜炎
醫師6關鍵正確穿夾腳拖，不怕扭傷、足底筋膜炎【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】近年來，夾腳拖蔚為流行。五顏六色的夾腳拖簡約百搭，加上明星加持，儼然成為年輕族群的必備時尚。無論度假、逛街、旅...
2016-05-18
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起床踩地腳跟好痛！腳筋發炎導致腳跟痛？醫師的足底筋膜發炎治療保健指南
起床踩地腳跟好痛！腳筋發炎導致腳跟痛？醫師的足底筋膜發炎治療保健指南腳底板痛是因為過度使用，穿高跟鞋也是原因之一，腳底板痛保健3要訣包含按摩、復健、訂做矯正鞋墊減少足部不當受力、發炎
2015-02-26
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肩膀硬塊推不開？新研究揭「氣結」藏3大警訊，一治療能改善
肩膀硬塊推不開？新研究揭「氣結」藏3大警訊，一治療能改善以往肩頸痠痛、肩膀後方有硬塊是不是都只靠做運動、按摩紓緩，但效果卻不佳？醫師分析「氣結」3大警訊，原來這不只是肌肉緊繃，根治還得靠這關鍵！
2025-12-15
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穿錯鞋腳痛又長繭？專家教「黃金挑鞋原則」走路不磨腳
穿錯鞋腳痛又長繭？專家教「黃金挑鞋原則」走路不磨腳很多人有穿鞋會磨腳或是走久足弓會疼痛的問題，所以選鞋子的時候常常會選楦頭寬一點的、鞋子大一點的、或者有後軟的鞋墊、甚至氣墊等，您知道這些其實都是錯的嗎？
2025-12-09
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腳痛治不好竟是鞋子害了你！足踝名醫點出4大致命錯誤：不想開刀少穿這款
腳痛治不好竟是鞋子害了你！足踝名醫點出4大致命錯誤：不想開刀少穿這款當你覺得腳痛時，第一個念頭是不是「去買一雙新鞋」？很多人以為鞋子能永久矯正腳型，甚至能一勞永逸地解決疼痛。然而，事實遠比想像中複雜。
2025-10-27
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拖鞋「穿不住」可能是神經病變前兆？常見地雷習慣還害你膝蓋壞得快
拖鞋「穿不住」可能是神經病變前兆？常見地雷習慣還害你膝蓋壞得快炎熱夏天，不少人喜歡穿夾腳拖，但夾腳拖長時間穿著，可能對腳部肌肉造成過度負擔，尤其當你發現夾腳拖老是「穿不住、一直掉」，竟然可能是神經病變的警訊！
2025-07-17
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骨盆前傾害你腰痠下背痛！舒緩下交叉症候群4種運動坐著也能練
骨盆前傾害你腰痠下背痛！舒緩下交叉症候群4種運動坐著也能練骨盆前傾害你腰痠下背痛！小心長期久坐、姿勢不良「下交叉症候群」找上門！醫師教學辦公室也能做的４招簡單動作，鍛鍊並舒緩無力肌肉，輕鬆改善肌肉失衡！
2025-06-11
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