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搜尋到 1182 篇相關文章與影音
糖尿病吸引脂肪肝、癌症上身！醫師：控制糖尿病最推的運動是它
2024-03-16
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胃凸常反胃悶痛怎麼改善？中醫4面向建議：3運動比快走好
胃凸是一約定俗成的生活用詞，泛指劍突以下、肚臍以上，上腹部視覺上的突出，可伴隨脹滿、反胃、消化不良、悶痛等不同症狀。
2024-03-14
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活絡血清素分泌、補鐵又活腦！3項天然食材讓你不憂鬱
憂鬱者腦內的神經傳導物質「血清素」明顯不足。做日光浴、規律運動、三餐規律等良好生活習慣能舒緩這些不適症狀。富含鐵、色胺酸的食材、青背魚可改善憂鬱
2024-03-09
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鍛鍊肌肉也可以抗老化，從CP值最高的大腿肌肉開始
鍛鍊肌肉抗老化，CP最高的肌肉訓練運動大腿肌肉愈結實，全身器官更年輕!肌肉對抗老化非常重要 在談如何運動之前，我一定要讓讀者知道肌肉的重要性
2024-03-08
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免走萬步也能護腦穩血壓！醫：日行7000步＋2招才真奏效
健走是許多民眾每天做的運動，不過每天走幾步健康最有保固？醫師統整7論文，分別針對兒童、成年人、高齡者給出建議，其時「這步數」就有效！
2024-02-29
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不痛經不水腫、養宮排瘀血！女中醫3妙方解決自己經痛問題
生理痛對不少女性來說是一大惡夢，甚至有些人痛到沒辦法上學、上班，恨不得身為男兒身以免去這種痛苦。雖然現在有所謂的生理假，但許多人根本不敢請，就只好不停吃止痛藥，...
2024-02-28
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影后馬思純半年瘦身25kg，減肥5秘訣公開！每天2種排毒汁、4顆蛋快速瘦
金馬影后馬思純曾胖到78.5kg，還因不當瘦身導致甲狀腺、血壓出現問題。近來她分享瘦身心路歷程，提醒民眾減肥不是百米衝刺，而是馬拉松，並分享她的秘訣供民眾參考。
2024-02-26
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雨水節氣養生，中醫教你排體濕接地氣！時間、秘訣必看這篇
在雨水節氣，養生保健最關鍵的就是保護好中焦脾胃，早晚注意保溫。
2024-02-19
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30歲後骨質肌肉流失比生成快！練對4肌群最養膝不怕痠軟無力
膝蓋的健康狀況直接影響著我們的生活品質。那麼，如何才能在日常生活中有效地保護我們的膝蓋，使其在我們的人生下半場中成為一個強大的支持者呢？
2024-02-16
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開工後7天是關鍵內臟減脂期！緊急甩肉1鍋養胃、降血脂、瘦肚子
農曆春節間讓你吃成「小腹婆」、「小腹翁」了嗎？日本營養師分享一招豆漿新吃法，享受美味的同時還能幫助回復身體健康，同時還有養胃、降血脂、瘦肚子的功效！
2024-02-15
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