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別讓身體發炎！醫：堅果抗氧化，但這種堅果卻越吃越上火
許多人都知道吃太多熱性食物容易「上火」的概念。不過，即使是已經留意食物寒、熱性，若身體還是出現肌肉、關節痛、睡眠不佳等症狀，就要小心，可能是食物烹調方式出了問題
2024-01-26
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低溫狂降慎防中風傷腦奪命！居家常按4穴位調節血壓保健康
研究發現，在氣溫較低的季節，心血管危險因子有增加的趨勢。低氣溫可能導致血管收縮，進而引起血壓上升，而高血壓則是腦栓塞及腦出血的主要危險因子。此外，日夜溫差增加以
2024-01-24
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BMI身體質量指數是什麼？怎麼計算BMI正常值標準？男女理想身高體重與年齡 一圖秒懂
BMI身體質量指數是什麼？怎麼計算？在BMI計算機中輸入身高、體重就能簡單換算BMI值，能夠快速判斷體重是否落在理想標準正常範圍。
2024-01-21
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小腹變胖、骨質流失很正常！面臨50歲「希望醫師提早說」的6個變數與逆轉法
進入50歲明明飲食差不多、運動量也沒改變，腰身竟慢慢消失了！醫師們提出6個「面臨50歲，希望醫師提早告訴我的改變」，只要能採取應對措施，就能好好度過人生下半場。
2024-01-15
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研究指出刻意計算「每日步數」 能達到健康與美體雙效，選對鞋善用通勤或採買時間走路吧！
走路是運動中最簡單的一種，不僅是全身性的運動，而且隨時隨地都能開始！面對新年新目標，大家可以一起找到適合自己的鞋，善用通勤或採買時間，大步走起來！
2024-01-12
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1習慣難逃洗腎！醫揭「10大傷腎魔王」你都有吃：冠軍不鹹卻最邪惡
腎臟病名列國人十大死因，台灣洗腎人口更位居全球第一。它罪魁禍首可不只是我們想像中的「吃太鹹」！醫師提醒10大常見卻易被忽略的傷腎魔王，想避免洗腎要懂避雷！
2024-01-09
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邁入熟齡，行動力明顯差？營養師：聰明吃出行動力，三招齊下更有效
熟齡族群往往有些錯誤觀念，如覺得吃肉會增加膽固醇不好，其實肉有優質蛋白質，蛋白質為肌肉合成的來源之一，而蛋白質不足往往在年齡更大時會出現肌肉流失，進而影響行動力
2024-01-09
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吃降血糖藥別補枸杞人參！吃補前該注意的三件事
【早安健康／藥害救濟基金會】天氣冷颼颼，各式食補藥膳如：薑母鴨、麻油雞、羊肉爐、藥燉排骨等紛紛上桌，大快朵頤好不過癮！但是您知道嗎？美味食補也潛藏著健康風險！藥...
2024-01-08
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愛吃果乾腰圍更瘦？水果、果乾熱量差10倍，2重點吃錯一樣胖
下午暫時放下手邊的工作，你通常會想選擇什麼當作充電零食呢？近年水果乾在上班族群算是蠻理想的一個點心小物，不僅容易攜帶、保存，還可以幫助平常以外食為主，不太方便準
2024-01-06
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蒸蘋果熱熱吃，抗氧化多酚大幅增加！中醫師：加1樣一起蒸還暖身止痛
蘋果營養豐富、食用方便，但蘋果的好處還能更加分！中醫師分享，將蘋果「蒸過」再吃能為身體帶來3大好處，除了直接蒸熟以外，搭配花椒，甚至能改善口乾。
2024-01-05
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