無糖綠＋微糖紅止咳聖品？中醫點1隱憂生痰咳更慘！吃5食物好得快

網路上很紅的溫無糖綠+溫微糖紅可以緩解咳嗽，是真的嗎？其實溫開水本身就可以緩解喉嚨的不適，因冰飲容易刺激原本就過度敏感的支氣管，所以適量飲用溫開水即可緩解喉嚨的不適。

「無糖綠+微糖紅」成咳嗽救星？當心生痰反效果！

翰鳴堂中醫診所主治醫師周宗翰表示，綠茶與紅茶則富含茶多酚及抗氧化物質，具有抗發炎效果，確實能在一定程度上舒緩喉嚨不適。但糖本身是會容易導致支氣管生痰的，所以當適度飲用此款飲品，可能當下有緩解，但若飲用過度，反而會增加支氣管生痰的機率，進而導致咳嗽加重。
若是網友想要嘗試此款飲品應避免飲用過度，因茶類含有咖啡因，過度飲用容易傷胃及導致胃食道逆流。另外也應該避免晚上或是中午過後飲用，因咖啡因容易導致失眠，所以本身有睡眠困擾的人應避免飲用過多含有咖啡因的飲品。

周宗翰中醫師說明，痰是由氣管分泌的分泌物，用途是將異物、病原菌排出氣管之外，還有避免過於乾燥的效果等。健康的時候分泌物較少，會靠著纖毛的運動將異物、微生物排出氣管外。
但如果因為細菌感染或是其他慢性疾病讓氣管發炎，就可能讓氣管的分泌物分泌過剩，造成痰過多，此時已經難以單靠纖毛的力量將痰排出，人體就會用咳嗽的方式來排出痰液。
感冒及鼻涕倒流都會造成喉嚨有異物感想要咳嗽，因為我們的鼻腔本來就會分泌許多黏液，再加上空氣品質不良、過敏發作的人數增加，鼻涕製造的量也變多；而鼻腔、咽喉是連通的，鼻涕一多，自然就容易造成喉嚨的不舒服。
還有哪些食物能夠幫助緩解喉嚨不適？下一頁看中醫推薦這5樣好吃又緩咳！