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氣血失調：氣虛、血淤…中醫行氣活血4種調養對策
氣血失調：氣虛、血淤…中醫行氣活血4種調養對策氣虛常因工作過勞與用腦過度造成；血虛最常見的原因是造血原料不足，包括葉酸、鐵質與維生素B12；形成氣滯的原因多來自情緒與壓力；而血瘀就是血液的流動不順、阻塞。
2017-08-24
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體濕最易胖下半身！肝腎脾經順勢拍暢淋巴消水腫
體濕最易胖下半身！肝腎脾經順勢拍暢淋巴消水腫張文馨中醫師、張佩蓉營養師：久站、久坐、是吃甜食、缺乏運動者都是下半身肥胖的危險族群。針對下半身肥胖、水腫，可透過改變飲食習慣、多喝水、拍打經絡穴位改善。
2017-08-22
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高血糖有什麼症狀？高血糖飲食該注意什麼？
高血糖有什麼症狀？高血糖飲食該注意什麼？高血糖有可能是「糖尿病前期」，空腹血糖值超過126mg/dl可診斷糖尿病，症狀：口渴、多吃、多尿、酮酸中毒
2017-08-12
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失智症前兆如何判斷，心理師3觀念協助失智症家人
失智症前兆如何判斷，心理師3觀念協助失智症家人什麼是失智症？失智症有什麼前兆可循？失智症與一般老化不一樣，是一群認知功能減退的症候群；不同的失智症出現的前兆略有不同，以阿茲海默症為例：記憶力減退、性格改變等
2017-08-09
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鬱卒靠吃發洩？挑對飲食抗憂鬱還防失智、抗發炎
鬱卒靠吃發洩？挑對飲食抗憂鬱還防失智、抗發炎心情不好時總會讓人想要吃東西紓壓解憂，但是最近就有一份新研究指出，靠著吃高脂肪、高糖分的食物來解憂，憂鬱機率會變2.36倍。吃地中海式飲食才能抗憂鬱預防慢性病。
2017-08-05
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耳鳴是大腦對腦內垃圾過多的提醒！更年期更要注意...
耳鳴是大腦對腦內垃圾過多的提醒！更年期更要注意...光田綜合醫院耳鼻喉科主任賴仁淙：耳鳴症狀出現是大腦對於腦內垃圾越積越多的提醒，因此值更年期、患睡眠呼吸中止症及焦慮症者，容易有耳鳴現象。
2017-08-05
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動舌、叩齒、呼吸導引＋7食療補腦防失智
動舌、叩齒、呼吸導引＋7食療補腦防失智營養師汪立典、中醫碩士陳品洋：失智症預防勝於治療，中醫認為失智與心脾腎有關，可以藉由食養活化腦力、補肝強腎；早晨起床後舌頭抵住上顎呼吸、輕扣牙齒就能活化內臟
2017-08-03
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3秒瞬間釋放壓力、重整自律神經，就靠這1招
3秒瞬間釋放壓力、重整自律神經，就靠這1招【早安健康／張維庭編譯】現代人壓力大，導致自律神經失調，造成各種毛病。透過一個簡單的紓壓體操，重拾健康：踮起腳尖，聳起肩膀。接著一口氣放鬆全身的力氣。
2017-07-28
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早上果汁晚上喝湯...她半年狂瘦20公斤的秘密大公開！
早上果汁晚上喝湯...她半年狂瘦20公斤的秘密大公開！日本瘦身專家建議早上喝果汁、晚上喝湯，有助促進消化代謝、產生飽足感，要喝新鮮果汁、可以加入豆漿或優格調味，或是直接吃水果。
2017-07-18
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為什麼長大開始過敏？中西醫聯手，3招關掉過敏開關
為什麼長大開始過敏？中西醫聯手，3招關掉過敏開關顏宏融醫師、陳欣湄醫師：長大才過敏的體質，可能是過敏基因被活化導致，遠離過敏原、平時多按摩雙手虎口的合谷穴，多吃糙米薏仁、優酪乳及益生菌，幫助關閉過敏基因。
2017-07-10
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