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大寒沒顧好，春天易發3種病！防腎虛傷身「3穴道」開通全身氣機
大寒沒顧好，春天易發3種病！防腎虛傷身「3穴道」開通全身氣機大寒是一年中最後一個節氣，也是陽氣為弱的時節，更是調養身體的關鍵時期。中醫師認為，大寒媒顧好身體，春天就容易發3種病！最好透過按摩穴道、喝「這種茶」養生來加分。
2025-01-17
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膝蓋痛到底能不能跑步？骨科醫揭「3種不傷膝運動」反而降關節炎風險
膝蓋痛到底能不能跑步？骨科醫揭「3種不傷膝運動」反而降關節炎風險許多人害怕運動會傷膝蓋，但其實選對運動方式，不僅能保護膝關節，還能有效延緩老化！了解運動對膝蓋的影響，學會如何選擇適合自己的健康運動方案！
2025-01-17
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醫勸2食物忌口他做不到⋯3年後罹大腸癌！矯正癌體質排濕氣這樣做
醫勸2食物忌口他做不到⋯3年後罹大腸癌！矯正癌體質排濕氣這樣做身體常常感覺沉重，讓你一整天都提不起勁？那可能是「痰濕」體質的警訊！痰濕體質的人在飲食上需要特別注意，若飲食失衡，痰濕問題可能會更嚴重，甚至提高罹患癌症的風險。
2025-01-16
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手腳冰冷吃什麼改善？破解手腳冰冷原因，5招讓身體自然發熱
手腳冰冷吃什麼改善？破解手腳冰冷原因，5招讓身體自然發熱許多人冬天手腳血液循環不良，跟著天氣一起冷颼颼。中醫師認為，這都可能進一步導致女生體虛，甚至月經失調、不孕！趕快來破解手腳冰冷原因，透過5招讓身體自然發熱吧！
2025-01-16
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多巴胺不足老得快、變胖、睡不好！4招長壽秘訣促進多巴胺分泌
多巴胺不足老得快、變胖、睡不好！4招長壽秘訣促進多巴胺分泌確保自己能分泌足夠的多巴胺，來維持自己不管活到幾歲，都是健康又快樂的狀態。」以下幾個有助於多巴胺分泌的方法請確實記起來，並經常輪流練習。
2025-01-13
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胸悶心悸當心二尖瓣脫垂搗蛋！中醫生脈飲強心紓肝氣
胸悶心悸當心二尖瓣脫垂搗蛋！中醫生脈飲強心紓肝氣二尖瓣脫垂屬於中醫學胸痺、心動悸範圍，二尖瓣脫垂主要是推動方面出了問題，氣不足推動力差，養分無法供給全身而心悸。持續壓抑的心情會讓二尖瓣脫垂更加嚴重。
2025-01-12
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慢慢吃改善脹氣！腸胃科醫師點名脹氣飲食地雷
慢慢吃改善脹氣！腸胃科醫師點名脹氣飲食地雷胃脹氣是什麼原因？除了胃食道逆流、消化道潰瘍，不良的飲食習慣也可能造成脹氣，胃腸肝膽科張振榕醫師建議，避免容易產氣的食物、放慢吃飯速度、多健走，有助減少脹氣。
2025-01-04
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沈春華也練太極！7分鐘學太極十三式，通暢氣血降血壓、抗失智
沈春華也練太極！7分鐘學太極十三式，通暢氣血降血壓、抗失智資深媒體人沈春華透露正在參加「太極導引課」，一開始有點不習慣，沒想到練了一堂課她也大汗淋灕、感覺氣血通暢！原來，練太極拳有8健康好處，抗失智還防肌少症！
2024-12-26
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名醫「視覺減齡」秘訣！8個不起眼的習慣，讓你越活越年輕
名醫「視覺減齡」秘訣！8個不起眼的習慣，讓你越活越年輕想健康又年輕，從生活習慣入手是最好的開始！減重專家邱正宏醫師外表看起來比實際年齡更年輕，他也分享8大凍齡祕技，原來看似不起眼的小習慣，是日常最好的回春保養品！
2024-12-24
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燃燒熱量強心肺、增進血糖利用效率！3種輕運動助遠離胰島素風暴
燃燒熱量強心肺、增進血糖利用效率！3種輕運動助遠離胰島素風暴「工作太忙、事情太多，根本擠不出時間運動！」許多專家與研究都表明，適度的運動除了可以預防肥胖、促進血液循環，還能平穩血糖、調降胰島素、預防糖尿病血管病變等好處。
2024-12-24
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