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老是胖肚子、怎樣都睡不飽…慢性發炎症狀，你中了幾項？
老是胖肚子、怎樣都睡不飽…慢性發炎症狀，你中了幾項？減重的時候把慢性發炎因子考慮進去，搭配降低慢性發炎反應的方式，減重會「事半功倍」。得先控制慢性發炎的狀況才能順利的減重並且不用擔心復胖得太快。
2019-09-05
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我得五十肩了嗎？五十肩初期症狀、惡化原因與治療，醫師完整解析
我得五十肩了嗎？五十肩初期症狀、惡化原因與治療，醫師完整解析五十肩會造成肩關節疼痛以外，還可能是因為頸部神經壓迫而造成疼痛。表現症狀上，五十肩的活動角度受限，而頸神經根壓迫則會有疼痛、手指麻木等病症。
2019-09-03
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從齒變健康！失智症權威：35歲後牙齒決定你的下半生
從齒變健康！失智症權威：35歲後牙齒決定你的下半生牙痛、牙齒不健康可能造成癌症、心血管疾病、糖尿病、失智等疾病，資深牙醫師介紹9種潔牙工具正確用法，以及日常生活保養口腔健康的方法。
2019-08-29
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久坐讓人發胖又減壽，3招療癒系「活血操」提早預防
久坐讓人發胖又減壽，3招療癒系「活血操」提早預防久坐不起身活動不但容易發胖，還會增加糖尿病、心臟病風險，甚至會讓壽命減少、死亡機率提高，日本運動科學博士教你3個坐著也能做的運動，促進血液循環與全身健康！
2019-08-25
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自由基是百病根源！營養師大推：這些營養素讓身體越吃越年輕
自由基是百病根源！營養師大推：這些營養素讓身體越吃越年輕自由基是「氧」在體內新陳代謝後所產生的，活性很強，可以清除細菌或受感染細胞，因此體內必須具備一定量的自由基，但若自由基太多，也會加速身體老化。
2019-08-22
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三高世代，慢性病是必然？蔬果多酚降風險，看懂哪些食物適合你
三高世代，慢性病是必然？蔬果多酚降風險，看懂哪些食物適合你蔬菜水果中豐富的多酚具備抗氧化、預防疾病的效果，是需要積極攝取的營養。而一項義大利最新研究指出，多酚中的「黃酮類化合物」，可能有助於預防糖尿病、心臟病、中風！
2019-08-12
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60歲後如何兼顧營養健康瘦？從一日三餐「認真吃」開始！
60歲後如何兼顧營養健康瘦？從一日三餐「認真吃」開始！高齡者肥胖風險有兩個方向，一是跟年輕人同樣有罹患心血管疾病與糖尿病這類起因於肥胖的慢性病之風險。另一個風險是肥胖的高齡者，會因為過重而減少日常生活的活動量。
2019-08-10
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中年「腹」女必修減醣課：體脂降10％，2年不復胖！
中年「腹」女必修減醣課：體脂降10％，2年不復胖！生了兩個孩子、年近40才踏進減醣的世界，在一般人認為代謝走下坡的階段，減醣反而讓我比少女時期更窈窕，而且超過兩年不復胖。
2019-08-06
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高血脂併發脂肪肝！快走降脂護肝，看懂哪些食物對肝臟好
高血脂併發脂肪肝！快走降脂護肝，看懂哪些食物對肝臟好四道降脂護肝料理：番茄炒蝦仁、黃瓜蘋果汁、黃瓜海蜇皮、胡蘿蔔炒木耳。持之以恆的快走，也能預防血脂症
2019-07-26
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買好油怕踩雷？專家教你這樣選「芥」簡單
買好油怕踩雷？專家教你這樣選「芥」簡單
2019-07-23
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