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抗氧化力勝維生素、胡蘿蔔素！每天1杯有效防失智
抗氧化力勝維生素、胡蘿蔔素！每天1杯有效防失智俗話說「酒為百藥之長」，少量飲酒可以放鬆身體，促進血液循環。紅酒富含抗氧化成分多酚，可結合體內生成的活性氧，進而消除其強烈毒性。
2019-08-31
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醫師眼中防癌抗三高明星食物：除了薑和蒜，還有這5款
醫師眼中防癌抗三高明星食物：除了薑和蒜，還有這5款日本國立癌症研究中心在做民眾健康追蹤調查時從研究結果發現，經常吃某種食物的族群，罹患特定疾病比例大幅低於不常吃的族群。
2019-08-29
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姐不是胖只是水腫！蛋白質吃太少更慘，3種高鉀食物排鈉消腫
姐不是胖只是水腫！蛋白質吃太少更慘，3種高鉀食物排鈉消腫水腫有很多成因，包括營養不足、運動不夠、生理狀況不佳等等都可能讓人隔天起來腫一圈。即便沒多吃東西，水腫仍會讓人增重，十分擾人。讓營養師教你如何對症下藥治水腫。
2019-08-27
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除了超強抗氧化還助眠！史丹佛教授：番茄這時間吃最好！
除了超強抗氧化還助眠！史丹佛教授：番茄這時間吃最好！失眠、睡眠品質不佳帶來的不單只是精神上的折磨，還可能會增加中風、心臟疾病風險，嚴重危害健康，讓猝死機率也跟著提高。美國史丹佛大學精神科教授4招超簡單幫助預防失眠
2019-08-25
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每天這樣躺20分鐘，解決掉髮暈眩、讓大腦神經再生
每天這樣躺20分鐘，解決掉髮暈眩、讓大腦神經再生保養腸道與所有主要排毒系統時，你也不該忽略運動。規律使用斜板有助改善循環、讓血液能到達大腦，改善肩膀以上的落髮、暈眩、疲勞、記憶力等問題
2019-08-24
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用力過度小心痔瘡、疝氣！醫師：3方法排便好順暢
用力過度小心痔瘡、疝氣！醫師：3方法排便好順暢蹲大便不要超過五分鐘以上，用力太久的話，容易引發痔瘡、靜脈屈張，也可能導致腦中風出血、疝氣等。腸道按摩、健走、縮肛訓練可助改善
2019-08-24
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60歲罹高血壓，他84歲還在看診！日本醫師曝2招降血壓秘訣
60歲罹高血壓，他84歲還在看診！日本醫師曝2招降血壓秘訣想要預防高血壓，除了平常要注意避免不良生活習慣以外，日本84歲醫師也分享了他自己的防高血壓密技，靠著吃堅果，竟然就讓他的血壓獲得了控制、不再飆高，就連頭痛也好轉
2019-08-16
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中醫教你理氣順經：逆轉子宮肌瘤體質，從宣洩焦慮開始
中醫教你理氣順經：逆轉子宮肌瘤體質，從宣洩焦慮開始情緒會使荷爾蒙分泌產生波動，荷爾蒙波動過大是刺激子宮長肌瘤的關鍵。學會控制情緒能幫助抑制荷爾蒙波動，降低罹患子宮肌瘤的機率。
2019-08-14
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吃魚油，如何避開重金屬？營養權威教授揭挑魚油4關鍵
吃魚油，如何避開重金屬？營養權威教授揭挑魚油4關鍵魚油廣受民眾青睞，但坊間的魚油產品種類繁多，消費者該怎麼選才能安心呢？長期研究魚油、台灣營養學界權威臺北醫學大學保健營養學系名譽教授謝明哲教授選擇魚油原則
2019-08-13
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心肌梗塞年輕化，如何避險？最新研究：補這營養大降56％風險
心肌梗塞年輕化，如何避險？最新研究：補這營養大降56％風險國內外研究都曾發現，男性罹患心肌梗塞的機率是女性2倍多，而且有年輕化的趨勢，一定要積極預防。而最新研究發現，補充一種維生素，竟能讓男性罹患心血管疾病機率降56％
2019-08-09
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