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科學證實！笑的神奇療效：抑制血糖、提高免疫
科學證實！笑的神奇療效：抑制血糖、提高免疫美國未來學家約翰．奈斯比特曾說：「快樂的微笑是保持生命健康的唯一藥石，它的價值千萬，卻不要花費一文錢。」看似誇大，但近年來的研究也發現，「笑」的確具有各種驚奇的...
2014-09-29
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「五體散步術」讓90歲作家健檢指標All Pass
「五體散步術」讓90歲作家健檢指標All Pass根據內政部統計，台灣65歲以上人口逼近270萬人，占總人口約11.53％，高齡化帶來的醫療、保健與安養照顧議題已迫在眉睫。 《元気の源 五体の散歩》（暫譯：元氣...
2014-09-19
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做好準備，許自己一個最無憂的老後
做好準備，許自己一個最無憂的老後隨著醫藥衛生的進步，人們的壽命逐漸拉長，伴隨著少子化的現象，老年人口占人口比例是越來越重。台灣目前正走在高齡化社會的路上，預計2018年將步入高齡社會，到了20...
2014-09-16
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愛自己才能愛你：不做你的負擔
愛自己才能愛你：不做你的負擔【早安健康/鄧惠文醫師】當各種需求衝突的時候，該滿足哪一個？如何誠實看待自己的每一部分，包括自己不喜歡的部分？ 有位事業成功的女老闆，在聚會中聽聞年輕一代討論「...
2014-08-27
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核桃+黑芝麻粉，有效解除便秘
核桃+黑芝麻粉，有效解除便秘很多人有便秘的經驗，尤其老年人和體弱者，由於胃腸功能不好，更是屬於高危險群，但現在，越來越多的中青年人也有便秘問題。尤其是職業女性，約占便秘患者的30%，因為她...
2014-08-19
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秋冬不生病 專家教你自製防感冒香水
秋冬不生病 專家教你自製防感冒香水你曾在昏昏欲睡時聞點薄荷的味道來提神嗎？或是剝橘子時聞到橘子香味，就覺得舒曠神怡？這些我們習已為常的事情，你曾想過為什麼單單是「聞一下」就能醒腦、心情愉悅嗎？ ...
2014-08-16
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【李德初醫師專欄】控制口腹之慾，控制老化速度
【李德初醫師專欄】控制口腹之慾，控制老化速度「抗老」一詞可以說是近幾年最火熱的議題，更是幾千來的夢想—長生不老。那麼， 究竟我們有沒有可能 「抗拒」老化，永遠年輕健康呢？ 我們先來談談人為什麼會老？生老病...
2014-08-04
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消化消極情緒 讓夢境化解你的負面情緒
消化消極情緒 讓夢境化解你的負面情緒心情不好,極度鬱悶?那就好好睡覺,作一場夢吧! 雖然許多人都說一夜無夢,睡得更舒服,可是做夢其實也不差,如同「日有所思,夜有所夢」說的一樣,在夢裡你可以暢想一切...
2014-07-13
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需要一點吃蔬菜的動力嗎？4個蔬菜為你帶來的好處
需要一點吃蔬菜的動力嗎？4個蔬菜為你帶來的好處星期五的中午，先來點健康常識小測驗吧！ (   ) 1. 吃蔬菜對身體有好處，但是可能會造成脹氣 (   ) 2. 想要有明亮白皙的皮膚，重點在多喝水還有勤保養...
2014-07-05
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幫朋友做這５件事，心理醫師也給我按讚！
幫朋友做這５件事，心理醫師也給我按讚！今天，我們的心情「美麗」嗎？ 衛生福利部公布最新統計，我們過去以為成年人比較嚴重的自殺問題，已經變成青少年死因的第二位！其中大多數都是「為情所困」。但同時，新聞...
2014-06-27
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