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浴巾該幾天洗一次？菜瓜布多久該換？盤點你常忽略的7大細菌溫床
寢具、手機、毛巾浴巾、瑜珈墊、水壺等物品都是細菌最愛的大溫床，人體的皮脂毛髮都可能會成為細菌的養分，一個不小心細菌就會大爆發，來看看專家建議多久洗一次較安全！
2025-02-13
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牛蒡輸了！消內臟脂肪，這食物膳食纖維是牛蒡4倍
近年日本開始流行吃糯麥減肥，糯麥熱量比白米低，水溶性膳食纖維更高達牛蒡的4倍之多，日本節目也邀請藝人實際吃糯麥2周後，不但腰圍大縮水，三酸甘油酯也減少了！
2025-02-08
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白飯冰冰箱時機超關鍵！保存4技巧多數人都錯：這樣做像現煮一樣好吃
白飯煮太多、吃不完多數習慣把飯放涼再放冰箱冷藏，但隔天想再加熱白飯，往往變得又乾又硬、Q彈口感回不去！日本專家分享老饕級的保鮮撇步，白飯送進冰箱的時間點很關鍵！
2025-02-04
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日本人秘訣曝光！電鍋煮飯加「冰塊」變身餐廳級香Q白飯
我們生活環境周遭，有一些令人意想不到的生活小撇步以及知識，能對我們的生活帶來正面幫助，日本朝日電視台節目介紹了許多生活上的小知識，幫助我們生活得更加便利、健康！
2025-02-04
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年菜吃不完，隔夜菜加熱怎樣才安全？過年6要點別害自己胃炎、中風
年節雖然是一年中最長的連假，可以暫時擺脫平日的煩惱，不過，對不少民眾來說，過年的各類傳統與計畫，反而會對身體造成不適，小心胃食道逆流等腸胃疾病、三高、精神疾病
2025-01-17
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腰痛治不好竟是因為小腿肌！這樣做還你好腳力
【早安健康／張維庭編譯】雖然身體沒有大病，健康檢查數值也還算正常，平時卻總覺得肩頸僵硬、全身痠痛，甚至有惱人的腰痛毛病，怎麼貼痠痛貼布、給人按摩都不見好轉？其實...
2025-01-15
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豆芽菜減肥超夯！博士傳授加1料更降血壓、油切、控糖
冬天容易令血壓升高，提升心臟病、中風風險。除了留意保暖外，專家表示，透過「檸檬豆芽」不僅協助降血壓，還可得到瘦身、消除疲勞等效果。
2025-01-07
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保持橘子香甜風味，1個NG動作別做！橘子皮還可以這樣再利用
橘子（椪柑）莫屬，除了多汁、香甜外，也因其吉祥寓意成為過年間民眾最喜歡討吉利放在家中的擺設。除此之外，吃完的橘子果皮可別急著丟，還能成為天然的居家清潔芳香劑！
2025-01-05
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天然減肥聖品！晚餐菇菇瘦身法狂甩10公斤
杏鮑菇、香菇、金針菇、黑木耳等都屬於菇菇家族。含多種維生素與礦物質，屬於慢消化食材。它的食物纖維幾乎無法被人體消化利用，因此可減緩消化和糖的吸收速度
2024-12-19
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專家推薦3種熱敷法，10分鐘排掉整個月的頑固便秘
怎麼解便秘？日本護理師不用浣腸，最推熱敷腰部的溫罨法。不但可以緩解半數以上運動不足的便秘，一般成人女性也有近五成在四周內排便明顯表現進步
2024-12-16
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