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像瑜伽大休息這麼簡單！懶人版地樁養氣功法，吸收大地能量變年輕
「地樁」是我在家中最常做的練習。時間再怎麼不夠，我都會做「懶人版地樁」。我的方法則是全然放鬆。將全身放輕鬆交給大地：這就叫地樁。
2020-04-26
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抗老回春趁現在！樓中亮中醫「補腎黑豆粥」養出年輕體質
人體的青春之泉就來自「腎」。中醫所謂的「腎臟」包含了生殖系統、骨頭、骨髓、大腦、免疫系統。中醫所謂的補腎不只是保養腎臟，更是從根本開始調理全身的生理機能。
2020-04-20
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骨力決定「外表年齡」！日本骨科名醫教你重新變年輕
人體一旦面臨30歲大關，「骨骼力量」就會開始衰退。從手腳的骨骼、腰骨、背骨到顏面骨……，如果骨骼的力量變弱了，身體就會出現各式各樣的問題...
2020-03-01
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想要大腦老得慢，75％可以控制！靠這招就讓海馬迴年輕2歲
《柳葉刀》雜誌便曾於二○一四年提出報告說，只要避開以下7個風險因素，就能預防三分之一的阿茲海默症。
2020-02-06
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流感重症已致8死、最年輕僅38歲！咳血痰、皮膚發青恐併發肺炎
上週台灣新增118例流感重症個案，創下單週新高。去年10月至今已累計了617例重症，99％的病例沒有接種流感疫苗，流感季至今已造成8人死亡，最年輕患者僅38歲。
2020-01-17
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行醫40年中醫師的體悟：順時養生用餐3法，腸胃年輕20歲！
早上7～9點正是胃經當令且陽氣最旺之時，此時進食最容易消化，所以「吃早餐很重要」。早餐草草解決，甚至認為「不吃早餐有助減肥」的迷思，實在是一大錯誤。
2019-12-25
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日權威：這樣吃讓腸胃更年輕、降體內活性氧延緩全身老化！
食物酵素可以幫助人體消化養分，白蘿蔔、大頭菜中的澱粉酶能夠製造友善腸胃環境，避免胃酸分泌過多、刺激胃黏膜，提高腸胃工作效率，生吃加上橄欖油也能提高抗氧化力
2019-12-13
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一個動作測中風、心臟病風險！5招護心瑜珈讓血管變年輕
對很多人來說，瑜珈也許是一種運動方式，同時也不少人嘗試瑜珈的目的在於改善身體的柔軟度。柔軟度已經成為動脈是否硬化的指標，像是瑜珈這類的運動能幫助改善心臟健康
2019-11-29
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這種天然激素抑制癌細胞生長、讓全身上下恢復年輕
日本順天堂大學醫學部教授小林弘幸：唾液腺激素增加能促進血液循環、平穩血糖、抑制癌細胞生長、保護口腔消化道骨骼等健康，多喝水、細嚼慢嚥、刺激耳下腺就能讓全身年輕
2019-11-07
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年輕不敢穿短褲，75歲穿比基尼秀肌肉！韓國健美奶奶：我要健身到80歲！
來自韓國的林鍾素75歲了，卻練出了一身健美肌肉，取得健美比賽亞軍佳績。最初健身是為了治病，後來在健身教練的鼓勵下參加了健美比賽，健身成為她想繼續下去的生活重心。
2019-10-18
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