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戒了這些糖，享瘦回春之路就成功一半！10分鐘完美減脂早餐這樣做
健康變緊實的飲食，就是要把垃圾食物和糖全部戒斷，然後把醣類食物降低 20% 以下，所以光是「指認出飲食中的醣」就成功了一半，剩下只要「自律的」吃糖就可以囉！
2020-08-04
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減肥哪有這麼辛苦！B＋法則讓你優雅吃、輕鬆瘦
過年本來是歡慶、團圓的日子，但對許多人來說卻是莫大的壓力，前康健總編輯黃惠如老師告訴你，如何在過前期間輕鬆、優雅地過。
2020-02-23
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吃太少也會害你一直胖！改掉5個錯誤觀念，一年甩12kg不是夢
減肥卻一直復胖的問題出在哪？醫師指出：五個觀念如果不改，減肥和復胖只會不斷重複、惡性循環！
2020-02-08
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過年平均會胖1.7kg！挽救失控的飲食，日常2件小事翻轉健康
針對上述年節期間有關飲食方面的健康隱憂，一款安素香草少甜口味均衡營養配方就是不錯的選擇。維康董事長賴調元說明，安素提供3大均衡營養素，碳水化合物、蛋白質、脂肪。
2020-01-22
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營養師如何幫自己減肥？一週瘦回來的年後飲食清單！
除夕的年夜飯，大年初一的炸年糕，年節期間的總總聚餐，農曆新年過完了，肚皮也圓了一圈。大吃大喝後一定要減重，因為身體會習慣就是要吃這麼多食物，年後飲食增加膳食纖維
2019-02-15
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年節暴食讓你「腹」債累累！收假後「關鍵7天」都會美型再現，營養師推高纖豆漿補償餐
想在開工後迅速還清「腹」債，趙函穎營養師一周食譜搭配術，教你在超商用高纖豆漿與超商美食，簡單吃回自信美型。
2019-02-11
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台灣人平均過年胖近2公斤！過年不發福10個小撇步
春節假期進食不正常再加上作息紊亂，不僅使得體重直線升，甚至引起高血糖、高血壓或高血脂，提高罹患心血管疾病風險。掌握10個原則，年菜一樣健康美味、過完年也不發胖！
2019-02-06
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過年3大健康隱憂有解 這1樣伴手禮送到健康裡
農曆春節即將來臨，你是不是還在煩惱該送什麼伴手禮，才能送進心坎裡呢？白蘭氏春節健康禮盒讓你送到健康裡。
2018-12-27
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生什麼病就忌什麼口！名中醫五味養生1表必存
中醫認為五味入五臟，不同味道的食物能補養或損耗其對應臟腑，此為最基本的飲食之道；飲食的多寡、時機、烹飪方式與其他細節都能影響健康甚鉅。
2018-10-11
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10大抗癌蔬菜6種大跌價！幫菜農、顧健康，一兼二顧
年後農產品產銷調節失衡至今仍餘波盪漾，6種蔬菜價跌，包括高麗菜、青花菜、大白菜、白蘿蔔、大蒜及蔥。７最近不妨選擇這些蔬菜，既有助身體健康又能幫助菜農，一舉兩得。
2018-03-26
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