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吃太飽加速大腦退化!減重權威:綠茶加料喝,燃脂、易瘦、抗氧化
不吃到「飽」就覺得不舒服嗎?若總是讓自己吃太飽,小心可能增加腸胃不適,糖尿病、大腸癌,甚至失智的風險。想改變這個壞習慣,不妨試試「山椒綠茶」吧。
2022-02-10
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五十肩不舉、很痛可以忍,但2症狀出現要立刻就醫!80%可改善
五十肩友每週出現兩次睡眠帳礙,無論是痛到睡不著、或是睡到痛醒,都該立即就醫。當八成肩關節沾黏處理掉後,睡眠品質能直接獲得大幅度的改善
2022-01-25
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靠睡覺如何排出大腦毒素、降7成失智率?訣竅在你睡多熟,不是睡多久
睡眠不好、身體缺氧的人,大腦經常處於混沌不清的狀態,專注力、思考力、記憶力都會受影響,經常忘東忘西是多數人最常見的問題。
2022-01-24
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喝咖啡抗肝癌、減少膽結石!但怎樣喝咖啡才不會失眠?
現在對許多上班族而言,每日一杯咖啡更是成了日常生活不可或缺的一部分,但喝咖啡的同時,卻又不禁擔心喝咖啡到底會不會影響健康?喝多少才不會過量?
2022-01-06
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失眠睡不好是大腦退化前兆?醫師公開:這些食物逆轉腦部發炎!
現在社會精神壓力大,腦神經退化疾病和失智症的發生率增加,是大家最擔憂的問題之一。如何老得健康、老得快樂,就要從年輕時期的睡眠品質及大腦健康著手!
2021-12-14
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這時喝效果加倍!咖啡不只抗失智,也能防中風肝癌
咖啡含有咖啡因,具有提神醒腦、提升認知功能與注意力的作用。咖啡含有可預防動脈硬化的多酚,曾有報告指出,多酚具有抗氧化功效,積極攝取有助於預防失智症和中風。
2021-11-06
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脂肪肝再2步就變肝癌!研究:每天喝3杯咖啡,降50%肝硬化風險
脂肪肝儼然已台灣最常見的肝病。脂肪肝屬於一種肝臟發炎的狀態,要小心纖維化、肝癌。研究發現,每天喝3杯以上咖啡,可幫助降低一半肝硬化的風險。
2021-11-02
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走路治病7堂課:雙腳是神藥、養生長壽、越走越好命
走路是被世界衛生組織認證的最完美運動,但因為它太「不像」運動了,總是被我們忽略。
2021-10-28
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50後大腦年年萎縮!麥得飲食幫大腦抗老、綠花椰菜降失智率
大腦也需要好好保養才行! 這台人體電腦一生只有這台可用,但是因為不像皮膚一樣隨時能觀察,讓我們很容易忽略對大腦的保養!
2021-10-26
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肩膀痛是五十肩嗎?一圖對照「五十肩賓果」看你連出幾條線
五十肩通常好發於五十歲左右的族群。近年因為生活型態的改變,低頭用手機、久坐用電腦的時間拉長,且姿勢不正確的因素,因五十肩問題前往看診的患者,也有年輕化的趨勢。
2021-10-23
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