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豆漿加這竟破壞營養成分！搭紅棗、黑芝麻養肝補腎
【張曄（資深營養師）】豆漿應煮熟喝、避免空腹喝，調味時加入黑糖反而會破壞營養。豌豆紅棗豆漿有助養肝，黑芝麻、黑豆打成豆漿則有強腎補腎效果。
2017-09-15
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修護肝細胞、促進肝解毒，5種天然養肝食物必吃
從天然食物中攝取保肝食物營養，不但能養肝也較健康！飲食選擇包含優質魚蛋奶肉類蛋白質、維生素豐富蔬果、海鮮、豬肝、芝麻、洋蔥、糙米等含礦物植鋅、硒等食物。
2017-09-13
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糖尿病、腦梗塞、過敏竟都是腸子出問題！醫：吃2類食材改善
腸道黏膜受損的腸漏症狀可能引發氣喘、糖尿病、腦梗塞及敗血症等多種疾病。除了飲食習慣不良之外，運動過度也可能造成腸漏。醫生推薦果醋、膳食纖維有效解毒護腸
2017-08-30
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更年期熱潮紅、盜汗…醫師3招對症解除不適
中山醫學大學家醫科陳欣湄醫師：更年期女性需面對內外身體及心理，導致晚上難以入眠。可藉涼爽通風的睡眠環境、抹乳液保持皮膚濕潤及補充天然女性荷爾蒙食物來緩解不適。
2017-08-25
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皮膚乾癢可能是濕疹？醫師教你改善3類濕疹
吉安醫院醫療副院長鄭崇佑醫師：濕疹的症狀為紅腫、起皮屑及水泡，分為急性、亞急性及慢性濕疹三類，針對不同類別各有其治療方式。
2017-08-01
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脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解
營養師汪立典、中醫碩士陳品洋：中醫認為脾胃不調容易氣滯肝鬱，容易導致口臭、口瘡、嘴破，平時要多喝水、少辛辣，多吃黃瓜、白蘿蔔、奇異果強免疫、清熱解毒。
2017-07-27
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怎麼準備營養又不過敏的副食品？6大QA醫師來解答
台南婦兒安婦幼中心醫療院長陳祥君醫師：隨著寶寶一天天長大，胃內容量增加，每日所需營養素相對增多，應掌握添加副食品的原則：一次加一種新食物，先吃副食品再喝奶
2017-07-27
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扭轉虛寒體質就靠它！薏仁消腫燃脂，配ＯＯ效果加倍
身體循環差導致手腳冰冷的「虛証」，體質代謝差，限制熱量也難瘦，增加肌肉量才能提高基礎代謝率。薏仁有助修復肌肉，枸杞能養肝腎促代謝，幫助減重消水腫。
2017-07-05
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營養師實證有效緩孕吐！就喝薑棗茶、檸檬水和這碗
我參照台灣中西醫博士莊淑旂的方法，用以下這道粥來緩解晨吐。這一食療方讓我順利度過了孕初期，克服了不安和恐懼，如今記錄下來，獻給所有媽媽們，祝你們和寶寶幸福啟程。
2017-06-23
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清血又抗老！日美女營養師大推營養雙倍豆漿這樣喝
營養管理專家豊田愛魅：豆漿含有雌激素、大豆異黃酮與豐富的維生素E，加上黃豆粉一起喝，不只可緩和生理期不適、還有清血降血脂、促進代謝、抗氧化及美顏效果！
2017-06-08
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