早安健康
熱門關鍵字：

「少吃」的搜尋結果

搜尋到 2825 篇相關文章與影音
不只提高23％心血管疾病，失智、糖尿病也和它有關
不只提高23％心血管疾病，失智、糖尿病也和它有關【早安健康新聞中心】有害心血管健康的反式脂肪就隱藏在日常飲食中，根據國民健康署104年針對18歲以上成人進行的「民眾對反式脂肪之認知與攝食習慣調查」調查顯示，每...
2015-04-17
139979
老是嘴破、容易發炎？麵包、義大利麵可能是元凶！
老是嘴破、容易發炎？麵包、義大利麵可能是元凶！【早安健康／林芳羽編譯】早餐吃麵包，午餐吃義大利麵，晚餐吃拉麵，宵夜再來份香噴噴的炸物......你也常常過著這樣的飲食生活嗎？小心引起嘴破、發炎等問題！ 日本...
2015-04-16
70617
綠豆的膳食纖維是地瓜五倍
綠豆的膳食纖維是地瓜五倍【排毒好食材 】喜歡喝綠豆湯嗎？ 綠豆中的鞣酸，可以和吃進身體的農藥，或其他重金屬結合，並透過膳食纖維阻止腸道吸收，儘快把金屬毒素排出體外，是一種很好的排毒食物...
2015-04-15
36390
雜糧、堅果製成的硬麵包含油量及升糖指數較低
雜糧、堅果製成的硬麵包含油量及升糖指數較低【熱量控制】早餐喜歡吃麵包嗎？ 歐式硬麵包，像是雜糧、堅果麵包，含油量最低，升糖指數也較低，是比較健康的選擇。 至於菠蘿、奶酥，用油量較高，最好少吃；丹麥、酥皮...
2015-04-15
10399
每天吃大量蔬果仍滿臉痘痘，直到吃了這個才改善
每天吃大量蔬果仍滿臉痘痘，直到吃了這個才改善【早安健康／營養共筆】我有個朋友最近一年來一直被臉上的痘痘給困擾著，在這篇文章就姑且稱她「小安」好了。 之前見面的時候我有注意到她兩頰長了好多的痘痘，但礙於隨隨...
2015-04-09
412019
鈣片吃多恐增心血管疾病！骨質疏鬆還需注意什麼？
鈣片吃多恐增心血管疾病！骨質疏鬆還需注意什麼？補充鈣質預防骨質疏鬆，但補充鈣質，並不等於吃鈣片。鈣片不能多吃，可能增加心血管疾病風險，一天鈣建議1200毫克，其中600毫克可藉鈣片吸收，其他應從食物攝取
2015-04-02
146926
節食狂運動一定復胖！瘦體質關鍵就在代謝力
節食狂運動一定復胖！瘦體質關鍵就在代謝力【早安健康編輯部】 我已經什麼都不吃了，為什麼還是愈來愈胖？！ 市面上有成千上萬種減肥方法，最直接想到就是節食或採取極低熱量飲食，每天少吃一些，好像就能瘦一點。...
2015-03-30
102991
每餐過水、水果當正餐仍瘦不了？問題就在血糖
每餐過水、水果當正餐仍瘦不了？問題就在血糖【早安健康編輯部】 我都只吃燕麥、水果當正餐了，為什麼還是瘦不下來？！ 許多人都選擇一碗燕麥開始一天食物攝取的來源，殊不知燕麥裡含有60% 的澱粉；很多水果的含...
2015-03-30
89726
不輸參湯！產婦病人的平民滋補品：小米
不輸參湯！產婦病人的平民滋補品：小米【早安健康精選書摘】小米粥被譽為「代參湯」。在中國，許多女性在生育後，有用小米加黑糖來調養身體的傳統。小米熬粥營養價值豐富，有「代參湯」之美稱。《本草綱目》記載...
2015-03-20
34345
食物是否偏寒與溫度無關！一張表了解116種食材屬性
食物是否偏寒與溫度無關！一張表了解116種食材屬性【早安健康／黃秀美】食物是否偏寒，跟冷、熱等溫度無關，主要還是跟食物的性味有關，像是茶葉屬寒性食物，因此，不管是冷茶、熱茶，都一樣是寒性食物，
2015-03-20
319695