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復健醫：快學聖誕老人保暖術，保護血管、支氣管有巧思
復健醫：快學聖誕老人保暖術，保護血管、支氣管有巧思西醫看手腳冰冷，就是「末梢血管收縮」，溫暖的血液變少，所以溫度下降，用意是在保持中樞溫度，讓人體不致於失溫，中醫則有異曲同工之妙：「陽氣內守，不達四四末」
2017-12-25
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低卡飲食阻礙減肥？6原則幫你擬出理想體重控制計畫
低卡飲食阻礙減肥？6原則幫你擬出理想體重控制計畫想長期維持理想體重，低卡飲食並不周全，因為它會減緩新陳代謝，還可能讓人暴飲暴食。最有效的方法是建立起以蔬果豆類為主的飲食習慣，絕對會比減肥餐好用。
2017-12-18
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壓力胖是肝氣鬱結！女中醫兩穴位＋熱牛奶疏肝解鬱
壓力胖是肝氣鬱結！女中醫兩穴位＋熱牛奶疏肝解鬱長期處於壓力下，人體會分泌壓力荷爾蒙，讓吃進去的熱量轉變成脂肪儲存，因此稱為「壓力型肥胖」。張文馨中醫師建議7種飲食與2大穴位按摩，有助對抗壓力造成的肝鬱肥胖。
2017-11-20
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減肥卡關還復胖？身體要攝取足夠的__才會開始燒油
減肥卡關還復胖？身體要攝取足夠的__才會開始燒油我們絕對不建議大家節食，不但一定要吃，而且要吃得足夠，前提是吃正確的食物，這麼做的目的就是要讓身體感覺到能量是充足的，不必擔心也無須過度節制熱量的的使用（消耗）
2017-11-16
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全球40年來胖10倍！胖小孩最多的在這裡
全球40年來胖10倍！胖小孩最多的在這裡過去40年間，全球肥胖的兒童與青少年數量上升了10倍之多，2016年的肥胖男童人數達到7,400萬，而絕大部分的肥胖兒童人數增加發生於發展中國家。
2017-11-15
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這處骨折1年死亡率達2成，及早存骨本防骨質疏鬆
這處骨折1年死亡率達2成，及早存骨本防骨質疏鬆正常的骨骼會不斷進行新陳代謝，但無論男女，在40歲左右，骨骼質量就會以每年1～2%的速度逐漸流失。當骨頭組織流失的速度比新生的速度快，就會發生骨質疏鬆。
2017-11-08
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血虛風燥招冬季癢，黑木耳、芝麻祛風補血可預防
血虛風燥招冬季癢，黑木耳、芝麻祛風補血可預防冬天氣溫寒冷，皮脂和汗水的分泌會減少，再加上空氣乾燥，皮膚的水分逐漸蒸發，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱，容易導致脫皮，皮屑又會刺激皮膚，因而出現瘙癢。
2017-11-06
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抗癌良方就在自家廚房！防肝癌抑制腫瘤必吃6食物
抗癌良方就在自家廚房！防肝癌抑制腫瘤必吃6食物預防肝癌、抑制腫瘤，最好的方式就是從日常飲保養做起。中醫教授建議多吃金針菇、金針、牡蠣、黃瓜、草莓等食物，幫助提高免疫力、保護肝臟、預防癌症發生。
2017-11-01
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擊退更年期耳鳴不適，先避開4種地雷食物！
擊退更年期耳鳴不適，先避開4種地雷食物！更年期的女性隨著荷爾蒙的變化，連帶影響到身體及聽覺神經。一般耳鳴和「情緒」與「睡眠」最有關係，剛好更年期婦女常常在這兩個方面有症狀，如睡得不好，或常感到緊張焦慮
2017-10-31
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頭皮屑奇癢！中醫疏肝利濕治療有妙方
頭皮屑奇癢！中醫疏肝利濕治療有妙方頭皮屑是頭皮表層老廢剝落的角質細胞。頭皮屑產生的原因有許多種，分為病理性、生理性與微生物三類，中醫則依照體質分為肝鬱氣滯、胃腸濕熱、陰虛火氣燥熱等三型。
2017-10-30
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