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給你的新陳代謝對策：做到這件事，不吃藥照樣降膽固醇
給你的新陳代謝對策：做到這件事，不吃藥照樣降膽固醇要讓腹圍瞬間減少十公分或許很困難，但只要每天稍微在腹部施力，還是可以輕鬆地減少一∼二公分。
2019-05-20
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站著前彎5秒的瘦身關鍵，燃燒深層脂肪、立即見效
站著前彎5秒的瘦身關鍵，燃燒深層脂肪、立即見效【早安健康／兼子正（伸展運動教練）】伸展肌肉就是所謂的伸展運動，對大多數人而言，也許是採用伸展運動，來作為運動前後的熱身體操或緩和運動。雖然伸展運動給人偏向熱身...
2017-01-14
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下背痛、頭痛難好轉？試試這招動態深蹲調整淺背線
下背痛、頭痛難好轉？試試這招動態深蹲調整淺背線經常久坐久站、駝背、跑步熱愛者、頻繁跳躍的人、低頭族，多半會有淺背線功能不佳的問題。一旦淺背線發生障礙時，通常是太過緊繃或者產生沾黏，進而造成身體姿勢過度後傾。
2017-11-04
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痔瘡症狀一定會痛癢會流血嗎？痔瘡該看哪科，治療要選手術、擦藥膏還是會自己好？一篇看懂痔瘡原因與改善方法
痔瘡症狀一定會痛癢會流血嗎？痔瘡該看哪科，治療要選手術、擦藥膏還是會自己好？一篇看懂痔瘡原因與改善方法痔瘡症狀可能引起肛門腫痛發癢、血便等，但擦藥膏能讓痔瘡自己好嗎？還是一定需要接受手術呢？不知道該看哪科，就讓大腸直腸科醫師鍾雲霓告訴你原因與預防方法！
2019-09-24
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駝背骨盆前傾掰掰！3椅子運動，喚醒緊繃的筋膜肌肉
駝背骨盆前傾掰掰！3椅子運動，喚醒緊繃的筋膜肌肉【早安健康／筋肉媽媽】運動是一個很奇妙的事情，在尚未開始或是運動初期，都很容易因為惰性放棄中斷；但是一旦養成習慣後，就會內會成人生的一部份，人生態度更會變得更樂...
2016-08-28
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別讓脂肪往背跑，還釀肩膀痛！鬆軟「斜方肌」1招防肩痛邊瘦背
別讓脂肪往背跑，還釀肩膀痛！鬆軟「斜方肌」1招防肩痛邊瘦背造成肩膀僵硬酸痛的元凶，很可能就是位於背部的「斜方肌」僵硬、血液流動不佳，日本塑身專家推薦一個簡單的動作，幫助放鬆斜方肌，幫助肩膀恢復舒適靈活的健康狀態！
2019-09-03
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下背痛、膝蓋痛原來問題在臀部！專家教2招居家拉伸運動立即解痛
下背痛、膝蓋痛原來問題在臀部！專家教2招居家拉伸運動立即解痛你有下背痛或膝蓋疼痛問題嗎？跑步或走路速度變慢？走路時彎腰駝背？這些疼痛狀況，竟然是和你的臀部肌肉太僵緊有關係，教你兩招居家伸展解痛。
2025-08-06
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頸椎壓迫影響自律神經！自製毛巾枕拯救過勞的脖子
頸椎壓迫影響自律神經！自製毛巾枕拯救過勞的脖子【早安健康／張維庭編譯】每天上班使用電腦打字、閒暇時間滑手機，總不自覺長時間都保持低頭的姿勢嗎？低頭的姿勢會造成頸椎受到壓迫，血液循環不良，引發脖頸痛、容易有黑...
2016-08-25
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「橋式」舒緩感冒解決鼻塞，暢通呼吸道又好眠
「橋式」舒緩感冒解決鼻塞，暢通呼吸道又好眠【早安健康／林昕潔整理編輯】感冒時咳嗽、鼻塞、頭痛等等症狀齊發，雖然想出門運動，卻又覺得身體疲憊不想動彈嗎？《POPSUGAR》網站介紹了3種能夠幫助舒緩感冒症...
2016-04-10
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癲癇發作，這動作急救不成反窒息！保命5字訣一定要學
癲癇發作，這動作急救不成反窒息！保命5字訣一定要學台灣的癲癇發生率大約是千人之中有4人。電影中常會看到癲癇患者發作時有人在他嘴裡塞湯匙的做法，以免病人咬到舌頭。林志豪醫師指出，這種做法可能會讓癲癇患者窒息。
2019-09-25
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