每個人都希望擁有雞蛋般光滑的美麗臉蛋，除了用中醫美顏針定期保養外，羅醫師貼心的教大家幾個，日常就可以自己動手的美容穴道按摩，讓美麗更加分！快來看看醫師怎麼說，一起動手按起來吧！
紋路的產生
細紋會讓人看起來明顯老化，通常和幾個因素相關：常常使用表情肌肉，包過大笑或憤怒、哭泣等喜怒哀樂的表情，歲月造成的膠原蛋白、彈性纖維流失，還有臉部脂肪下垂位移等等有關。
常見的一些臉部的皺紋：常見的一些臉部的皺紋，例如：抬頭紋、皺眉紋、魚尾紋、眼袋、法令紋、雙下巴等。
如何改善以及延緩這些臉部的細紋?
正確的姿勢和用眼習慣，和使用一些按摩技巧：
- 姿勢正確: 避免駝背，練習抬頭挺胸縮下巴，避免肩頸筋肉過度收縮。
- 用眼習慣: 避免長時間近距離使用3C，建議30分鐘離開螢幕或閉眼休息3分鐘，避免眼輪匝肌過度緊繃，造成眼睛乾澀和眼壓過高，容易形成眼袋。
中醫臉部穴位按摩（配合實際操作）
中醫臉部穴位按摩的理論就是，臉部有數量眾多的穴位，每個穴位都有特定的功效，根據按壓不同的臉部穴位，可幫助臉周血液和淋巴循環，針對較緊繃的肌肉可以達到放鬆的效果，避免細紋的產生，而且根據由內而外，由下而上的按摩方式，可以讓下垂的彈性纖維和韌帶達到緊實的功效：
以下介紹按摩的方式，可以用中指的指腹，在穴位上螺旋按壓，或是由內而外按壓，注意力道不過重，可配合乳液按摩，也可以拿圓滑的刮痧板，圓木柄或是瓷湯匙的刮杓面按摩，一般建議按5-10次，記住不要過度拉扯肌膚。
- 改善皺眉紋：螺旋按壓攢竹穴，並且沿著眉心由內而外按壓到魚腰穴。
- 改善眼周細紋和黑眼圈、眼袋：由眼睛正中下方的四白穴、沿著眼眶外圍按到太陽穴。
- 改善法令紋：從鼻側的迎香穴，沿著外側摸到到最高突起的顴髎穴。再往上按摩到下關穴。
- 改善雙下巴：由嘴角兩側定位，往下延伸到下巴摸到下顎骨緣內側，用兩個大拇指沿著骨緣由內往外輕輕螺旋按壓，可以一直按摩到耳下方。
- 改善偏頭痛：用兩個大拇指螺旋按壓頭後方的風池穴，並沿著耳外側的髮際線按壓顳肌的邊緣。
本文作者：臻悅中醫診所羅珮嘉中醫師。
作者簡介：臻悅中醫診所擁有經驗豐富的中醫師陣容，中醫內科、婦兒科、皮膚科 、過敏體質調理及埋線減重、抗衰老調理都累積有相當豐富的經驗。臻觀／澄觀中醫診所粉絲專頁、臻悅中醫診所粉絲專頁、臻觀／澄觀中醫診所網站
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