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1天2匙防三高、減75％腫瘤！微波爐就能做出生薑洋蔥醬
【早安健康／張維庭編譯】日本料理研究家村上祥子發明的生薑洋蔥醬，具有預防高血壓、改善虛寒水腫、抗老化以及預防糖尿病的作用，只需要用微波爐就能輕鬆製作！
2017-01-11
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緩頭痛、救回過鹹料理...蘋果不為人知的6種生活妙用
【早安健康／林昕潔整理編輯】蘋果除了對頭痛、過敏的不適症狀有緩解的作用之外，還有催熟、美容的好處，而結塊的黑糖或是過鹹的料理，也都能靠小小的蘋果來拯救！
2017-01-03
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這東西吃太少，小心細菌入侵腸壁！
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】美國研究團隊指出，高纖飲食可能有助於預防腸道內細菌感染。若食物中缺乏天然纖維，腸道內的有益菌叢可能會開始啃噬腸道內壁。
2016-12-18
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抗流感防腸癌吃橘子最好！這樣吃營養多3.5倍
【早安健康／張維庭編譯】橘子富含維生素C、抗氧化物質隱黄素、β-胡蘿蔔素、果膠等各種豐富營養，一天吃1~2顆橘子，打造健康身體。果皮營養高3.5倍，連皮吃更好
2016-12-02
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早上洗臉該不該用洗面乳？5常見洗臉方式小心越洗越乾
【早安健康／張維庭編譯】使用錯誤的洗臉方法：用熱水洗臉、早上不用洗面乳、洗兩次臉、邊洗臉邊按摩、用毛巾洗臉。會導致肌膚漸漸變得乾燥
2016-12-01
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抗憂鬱、減少神經發炎！神奇成分就在這些食物裡
【早安健康／H2U CLUB 營養師Lin Iris】根據研究，多攝取類黃酮食物有助於減少憂鬱症風險，每天攝取2份柑橘類水果、4杯茶，對於降低罹患風險有顯著相關
2016-11-27
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檸檬水助排便、生薑水暖身！3溫開水養生有效抗發炎
【早安健康／林明慧編譯】喝溫開水可提高體溫、促進代謝、排毒，以下三個飲品效果更佳：溫開水＋檸檬、溫開水＋蘇葉、溫開水＋生薑，早餐時可取代高熱量的奶茶
2016-11-22
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蛀牙竟會讓腦血管發炎！除口中壞菌防牙周病用這漱口
【早安健康／張維庭編譯】透過兩個小方法，就能輕鬆減少口腔壞菌數量，鍛鍊舌頭的肌力！張嘴多念《PA TA KA RA》保持嘴巴、舌頭肌力；綠茶漱口，重整口腔環境。
2016-11-19
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發炎導致紅疹、鼻炎...營養師的6招抗敏全攻略
【早安健康／Donna營養師】遠離過敏這樣做：了解並遠離過敏原，勤打掃避免鼻子過敏，使用天然清潔劑及保養品，避免皮膚過敏，多吃ω-3可抗發炎，攝取多元化蔬果…
2016-11-05
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香蕉熱熱吃治便祕效果更好！加上這味排毒防腸癌
【早安健康／張維庭編譯】香蕉有膳食纖維、維生素、礦物質，加熱之後更能改善便秘。搭配可可粉，還能增加腸胃好菌，排出體內毒素。只要將香蕉切好，以烤箱烤軟，撒上可可粉
2016-11-02
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