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氣溫低於17℃中風威脅高18倍！營養師7招顧好心血管
氣溫低於17℃中風威脅高18倍！營養師7招顧好心血管【早安健康／Donna營養師】冬天氣溫驟降容易使血管收縮，是心肌梗塞和中風的好發季節，心血管疾病、高血壓患者一定要多注意。控制三高、規律運動、注意保暖，避免中風
2016-12-09
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鼻水、咳嗽有效緩解！抗感冒檸檬蔬菜雞湯不怕病毒入侵
鼻水、咳嗽有效緩解！抗感冒檸檬蔬菜雞湯不怕病毒入侵【早安健康／林昕潔整理編輯】希臘檸檬雞湯是有助於減少感冒問題的湯品之一。其中，檸檬富含維生素C，能夠幫助強化免疫系統、對抗疾病，也具有減少鼻塞的效果。
2016-11-30
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中醫對症更年期9食療，讓妳再一次青春繼續美麗
中醫對症更年期9食療，讓妳再一次青春繼續美麗【早安健康／陳潮宗（國內權威中醫名師）】更年期飲食療法的三個重要方向：調經補血，強化營養攝取；鎮靜神經，安定精神；調和賀爾蒙的代謝
2016-11-30
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10大恐怖外食組合要少吃！博士傳授6關鍵照樣吃得健康
10大恐怖外食組合要少吃！博士傳授6關鍵照樣吃得健康【早安健康／藥理所教授潘懷宗】外食族注意：小心套餐或優惠餐附餐熱量過剩，餐點名稱健康未必健康，午餐不能太晚吃，熱量營養要夠…
2016-11-26
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心跳過快，可能是心血管疾病徵兆！
心跳過快，可能是心血管疾病徵兆！【早安健康／林昕潔整理編輯】心跳會隨著人體的狀況而有所改變，長期心跳過快可能是心臟病或其他疾病導致，且與較高的死亡率有關。過快的心跳也和高血壓有關…
2016-11-23
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吃出不老血管力！心臟科權威推薦2飲食，降血壓血脂
吃出不老血管力！心臟科權威推薦2飲食，降血壓血脂【早安健康／胡大一、仝其廣等人（心血管權威名醫、心臟科醫師）】飲食清淡預防心臟疾病。橘瓣白木耳羹：降血壓降血脂，預防冠心病；菠菜炒綠豆芽：促進血液循環
2016-11-15
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日正夯健康早餐！「酪梨烤蛋」降膽固醇防白內障
日正夯健康早餐！「酪梨烤蛋」降膽固醇防白內障【早安健康／張維庭編譯】酪梨富含優良的油脂以及維生素礦物質，烤過之後口感會變得柔軟，搭配同樣十分營養的雞蛋，就成了做法簡單又美味的健康早餐！
2016-10-28
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平民人參：白蘿蔔這樣吃，分解大餐後累積的脂肪
平民人參：白蘿蔔這樣吃，分解大餐後累積的脂肪【早安健康／張維庭編譯】白蘿蔔不僅能助消化，還可提升免疫力、整腸與抗癌。做成沙拉，吃起來不會對身體造成負擔，還具有分解脂肪、蛋白質與澱粉的酵素！
2016-10-26
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中醫談咖啡：咖啡防心血管疾病，燥熱脾濕體質少喝
中醫談咖啡：咖啡防心血管疾病，燥熱脾濕體質少喝【早安健康／張文馨中醫師】喝咖啡可以提神醒腦、幫助消化、抗憂鬱，有許多好處。但飲用過量可能造成許多危害：誘發心臟病、骨質疏鬆症、經前症候群、腸胃疾病
2016-10-25
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補鐵又補鈣！日主廚教你這樣吃進櫛瓜所有營養
補鐵又補鈣！日主廚教你這樣吃進櫛瓜所有營養【早安健康／古屋壯一、有馬邦明等人（日本名店主廚）】吃櫛瓜可以補充鈣質，葉酸、鐵質等營養成分，具有改善貧血、骨質疏鬆的作用。炒過熟食能提高維生素β-胡蘿蔔素吸收
2016-10-22
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