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比紅茶更延壽！研究：一周3杯綠茶，心臟病風險降2成
比紅茶更延壽！研究：一周3杯綠茶，心臟病風險降2成茶飲種類繁多，若再加上配料與牛奶搭配，可以說是千變萬化。不過，有研究指出，喝綠茶比喝紅茶更長壽，因此在眾多茶葉種類之中，或許享用綠茶是個不錯的選擇。
2024-01-10
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最降血糖10大好習慣票選！刷牙、吃早餐都入榜，第1高分竟海放運動
最降血糖10大好習慣票選！刷牙、吃早餐都入榜，第1高分竟海放運動除了糖尿病患外，一般人也需要留意血糖！血糖過高就像器官泡糖水，日媒邀請多位專家投票選出能「降血糖的究極生活習慣排行榜」，來看看想要穩定控血糖不吃藥該做什麼事吧！
2024-01-08
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柳丁正得時！多汁柳丁這樣挑，2種體質別吃多
柳丁正得時！多汁柳丁這樣挑，2種體質別吃多柳丁是健康的鹼性食物。有助於提高體內好的膽固醇含量，還含有豐富的膳食纖維。不過它的含鉀量高、甜度高，腎臟功能差、糖尿病患者要少吃。
2024-01-07
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30秒盤腿伸展，骨盆正了、腰痛自然好
30秒盤腿伸展，骨盆正了、腰痛自然好【早安健康／NPO法人日本伸展協會】現代人很多都有腰痛的煩惱，但只要讓歪斜的骨盆回到正常位置，就能改善大多數的腰痛。利用劈腿伸展操，放鬆骨盆周圍的肌肉，腰痛自然
2024-01-06
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甩開食道癌6類食物公開！最強水果是它，狂降66％罹癌風險
甩開食道癌6類食物公開！最強水果是它，狂降66％罹癌風險食道癌等癌症有年輕化的趨勢，該怎麼防範？胃腸科醫師錢政弘在節目表示，有6大類營養素與食材不僅最多能降低食道癌風險66％，還能與癌症治療搭配，減少癌細胞轉移！
2024-01-05
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盤點容易得乳癌的15個危險因子：預防乳癌，絕對要做到7件事
盤點容易得乳癌的15個危險因子：預防乳癌，絕對要做到7件事每年逾2000名女性死於乳癌，相當於每天有31位女性被診斷為乳癌。防範乳癌要注意七件事：避免高脂肪食品、多吃高纖蔬果等等，都能降低罹患乳癌的機率。
2024-01-05
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慢性發炎、內分泌失調會掉髮！專家搶救黑髮大作戰
慢性發炎、內分泌失調會掉髮！專家搶救黑髮大作戰【早安健康／王明勇（食療養生專家）】 毛髮主要化學成分 毛髮的主要成分是角質蛋白，由多種氨基酸組成，其中以胱氨酸的含量最高，約有16%，但燙髮後的胱氨酸則會降低...
2024-01-05
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馬上看懂乳癌最好發位置！除了摸到乳房硬塊，乳癌還有3項指標
馬上看懂乳癌最好發位置！除了摸到乳房硬塊，乳癌還有3項指標根據衛生署最新發布的國人十大死因統計，乳癌的死亡率已成為女性癌症死因的第一位。早期發現、早期治療，仍是預防乳癌的最佳方法，也可說是預防乳癌的不二法門。
2024-01-04
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想防腸躁腹瀉，蘋果、酪梨都得少吃！不易產氣腹痛的蔬果穀類一表看懂
想防腸躁腹瀉，蘋果、酪梨都得少吃！不易產氣腹痛的蔬果穀類一表看懂治療腸躁症的領域正在瘋狂討論FODMAP這個話題。所謂的FODMAP，是指不容易在小腸被吸收，以及在大腸發酵的四種碳水化合物。分別為寡醣、雙醣、單醣與多元醇。這
2024-01-04
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荷爾蒙決定你會胖在小腹或屁股！6種荷爾蒙失衡改善對策一次看懂
荷爾蒙決定你會胖在小腹或屁股！6種荷爾蒙失衡改善對策一次看懂荷爾蒙與肥胖互為因果，荷爾蒙是造成體態不勻稱的重要關鍵，接下來，跟著文章來了解各種荷爾蒙失衡所造成的肥胖，分別為P型、L型、C型、T型肥胖，並一一說明改善之道。
2024-01-04
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