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四物湯何以讓女人代代相傳？中醫：補血養肝四藥相伍
四物湯何以讓女人代代相傳？中醫：補血養肝四藥相伍四物湯被譽為婦科第一方，僅有四味藥組成，分別是熟地黃、白芍、當歸、川芎，能夠補血滋陰、溫氣行血，改善月經不調等婦科疾病問題。
2018-01-23
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神奇一跨疏通髖關節淤積，消除腿水腫同時打通全身血路
神奇一跨疏通髖關節淤積，消除腿水腫同時打通全身血路年末加班趕工水腫怎麼辦？急救就靠趴地弓步操，快速消水腫。洗澡後、睡覺前做就可以改善下半身擁腫問題。
2018-01-21
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心臟病發作、死亡正值高峰期！醫師推這1盤健血管
心臟病發作、死亡正值高峰期！醫師推這1盤健血管高膽固醇會提高你罹患心臟疾病的機率！更年期容易喉嚨痛、氣管痛，可能是心絞痛的徵兆。女性易發微小血管型心絞痛，主因是出在家族遺傳的高膽固醇血症！
2018-01-17
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不傷腰背的微仰臥起坐！更有效練腹肌還改善肩頸痛
不傷腰背的微仰臥起坐！更有效練腹肌還改善肩頸痛馬上就要來到應酬旺季，累積出來的小腹要怎麼消除呢？日本運動指導員專門針對女性設計微仰臥起坐，配合收腹呼吸，不只瘦肚還能消除肩頸痠痛！
2018-01-16
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舌苔、水腫、尿少...濕邪惹禍！醫：山藥、紅棗健脾排濕
舌苔、水腫、尿少...濕邪惹禍！醫：山藥、紅棗健脾排濕體內濕氣過多怎麼辦？脾無法把飲食轉換成營養物質，就可能導致痰濕體質，引起高膽固醇與三酸甘油酯。食用山藥能補虛健脾，紅棗則是補脾胃的好食材。
2018-01-16
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躺著1個轉腰，一口氣緊緻從大腿到腳踝的所有贅肉
躺著1個轉腰，一口氣緊緻從大腿到腳踝的所有贅肉天冷就水腫怎麼辦？天冷肌肉僵硬有時是與淋巴液、荷爾蒙有關，這時就要靠扭轉骨盆的體操來刺激全身循環，還能改善腰肩疼痛、生理痛跟便秘，快跟著減重老師試試看！
2018-01-14
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馬拉松一點也不難！掌握7實用秘訣，成功跑向終點
馬拉松一點也不難！掌握7實用秘訣，成功跑向終點慢跑是最適合一個人的運動，只要套上運動衣，穿上跑步鞋，就可以開始你的運動之路了。但若想要更進一步挑戰「馬拉松」，可以參考以下秘訣，讓你跑得更健康、更專業！
2018-01-14
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她56歲眼睛模糊，查出血管年齡竟已90歲，禍首是...
她56歲眼睛模糊，查出血管年齡竟已90歲，禍首是...動脈硬化的進展是無聲無息的日月積累，很多人往往會輕忽！三高、糖尿病、抽菸等都會加速動脈硬化過程。此外，更年期女性更應注意，缺乏雌激素保護，硬化會加速進行。
2018-01-11
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驚！研究：不菸不胖無高血糖半數仍動脈硬化
驚！研究：不菸不胖無高血糖半數仍動脈硬化研究顯示，體重正常的中年族群中，即便沒有糖尿病也不抽菸，仍有約半數具有阻塞硬化的動脈血管。而動脈粥狀硬化斑塊，在不具典型心血管風險因子的中年個體中機率約50％
2018-01-11
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藍光摧毀視網膜與黃斑部！快來學手機、電腦防藍光設定
藍光摧毀視網膜與黃斑部！快來學手機、電腦防藍光設定手機、電腦怎麼抗藍光？怎麼改善失眠？一篇文章徹底攻略，還能改善失眠問題。哥倫比亞大學發現，睡前兩小時戴上橘黃色墨鏡或是將手機、電腦螢幕調暖，就能有改善失眠。
2018-01-10
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