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身體僵硬發胖腰痛，福原愛教練5動作找回柔軟度
身體僵硬發胖腰痛，福原愛教練5動作找回柔軟度身體僵硬不僅容易受傷，還可能造成姿勢不良，長期積累之下，將可能造成疲勞、腰痛，甚至下半身肥胖！桌球選手福原愛的教練教您，5個動作找回柔軟度讓身體更健康！
2018-04-27
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深度扭轉躺著做！活化內臟、腰腹不堆油
深度扭轉躺著做！活化內臟、腰腹不堆油消水腫運動怎麼做？水腫幾乎是每個女生的煩惱，讓人雙腿腫脹，老廢物質也無法順利排出體外，整個人看起來又腫又不健康。試試看這種躺著就能作的瑜珈，輕鬆消水腫吧！
2018-04-16
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神門穴：捏捏耳朵平衡自律神經，安神不失眠
神門穴：捏捏耳朵平衡自律神經，安神不失眠神門穴位於手腕及耳上部，有鎮靜安神、緩和焦慮，以及調節自律神經等功用。
2018-02-01
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寒風襲人！阿育吠陀薑、孜然5食材超級暖身
寒風襲人！阿育吠陀薑、孜然5食材超級暖身秋天如何保養身體？秋冬天氣容易有腸胃消化問題、睡眠中斷、肌膚乾燥敏感、肌肉與關節疼痛等，阿育吠陀醫學建議多吃薑、肉桂等香料，暖身又養生。
2017-12-21
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手腳冰冷：1杯搭配3招溫熱四肢，破除萬病之源
手腳冰冷：1杯搭配3招溫熱四肢，破除萬病之源手腳冰冷為萬病之源！當身體感到寒冷時，為了不讓熱散發體外，血管會收縮變細，導致血液循環不良，引起各種疾病。穿襪子、泡腳等4種方法徹底改善手腳冰冷問題。
2017-11-25
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新發現！這水果防中風，還能增加全身、大腦血流量
新發現！這水果防中風，還能增加全身、大腦血流量麥克・葛萊格醫師、暢銷書作家金・史東：柑橘類水果相較蘋果，更能增加大腦及身體整體血流量。因此能降低中風機率，並幫助手腳容易冰冷女性提升整體體溫。
2017-10-05
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散步10分鐘就能幫助控制血糖，選這時機更有效！
散步10分鐘就能幫助控制血糖，選這時機更有效！飯後去走一走其實反而會讓你比較有精神，而且也對飯後的血糖穩定有幫助。
2017-09-27
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睡好就會瘦！按按手腕助好眠，平衡3大瘦身荷爾蒙
睡好就會瘦！按按手腕助好眠，平衡3大瘦身荷爾蒙【早安健康編輯部】睡眠是荷爾蒙平衡的關鍵！70%的生長激素在睡眠中分泌，長期睡不好容易肥胖；睡不好抑制食慾的瘦體素減少之外，還會讓飢餓素大量分泌、讓人食慾增加
2017-07-05
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運動有助身心調適，照顧久病家人時也要照顧自己
運動有助身心調適，照顧久病家人時也要照顧自己【貝瑞．雅各布、茱莉亞．梅爾】面臨壓力時，可透過運動讓自己變得更健康更放鬆。散步使人心情愉快，對照護者的身心都有益處，能夠使人更有活力與韌性。
2017-04-02
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放不下工作、焦慮難怪睡不好！下班前先做這件事防失眠
放不下工作、焦慮難怪睡不好！下班前先做這件事防失眠下班前花五分鐘寫下未完成的事項，以及明天要做的重要事情，徹底放下工作再回家。帶筆電回家，想到就打開電腦工作，這樣本來要休息的腦子又恢復為工作模式，無法好好休息
2017-03-15
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