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搜尋到 3153 篇相關文章與影音
常保大腦健康年輕！研究：就這飲食法最好
【早安健康／H2U CLUB編輯部】研究發現，飲食接近地中海飲食的人，總腦容量會比那些飲食遠離地中海飲食的人明顯高出許多。即便調整了其他可能導致腦部萎縮的因素，
2017-02-02
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防肥胖、糖尿病、關節炎！提升肌力就補充這營養
【早安健康／H2U CLUB編輯部】維持肌肉可不只是好看或是運動有更好的表現而已，實際上身體有足夠的肌肉量對擁有健康的身體狀況也是很重要的事情，像是比較不容易變
2017-01-27
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超過千萬瀏覽量！2017年7大健康大趨勢
【早安健康編輯部】農曆新年即將到來，有沒有許下什麼新年新希望呢？早安健康精選出七大健康關鍵字：可可、正確走路、勤洗手、薑黃、開腳健康法、喝水排PM2.5....
2017-01-26
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小指貼布重整自律神經！改善失眠手汗還能活化大腦
【早安健康／張維庭編譯】由於小指與腦神經相連，小指貼布不僅是手汗，對於肩頸痛、耳鳴、失眠、暈眩等各種自律神經失調症狀都有幫助。在手心這一側的小指第一關節和第二.
2017-01-19
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吃的擦的都有效！出乎意料保濕回春秘密武器：黑醋
【早安健康／張維庭編譯】帶有獨特酸味與清爽感的醋，加在料理中十分健康，有助於減鹽、減肥，日本醫師專家也十分推崇自製黑醋化妝水、以醋洗臉...
2017-01-15
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日本中醫專家說讚！熱水梨、暖後頸5招超簡單抗感冒
【早安健康／張維庭編譯】劇烈的溫差變化讓人容易自律神經失調，特別容易感冒。如果感覺喉嚨怪怪的，不妨試試熱水梨、熱香蕉、艾草茶、溫暖後頸、按摩大拇指下方肌肉防感冒
2017-01-11
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虛寒讓便祕好不了！排便前後這樣做，腰痛關節痛也好了
【早安健康／張維庭編譯】日本醫學博士小林曉子表示，除了由內護理，鍛鍊腸道周圍的肌肉有助於改善便祕。日本內科醫師里見英子也指出，坐著踏步能適當刺激不太常用到的肌肉
2017-01-11
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維生素D防癌抗憂鬱！5食物+曬太陽，吸收率多10倍
維生素D防癌抗憂鬱！吸收率多十倍這樣做：多吃鮭魚、牛奶、菇類等食物，攝取維生素D也能幫助改善冬季憂鬱。光照治療也是治療季節性情緒失調的方式。
2017-01-07
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不論幾歲都能讓大腦變年輕！3方法持續做，第3個只要晃5秒就行
【早安健康／張維庭編譯】日本腦科學權威．醫學博士加藤俊德表示，不論到了幾歲，都能將大腦訓練成自己理想中的狀態！活化大腦這樣做：揉捏按摩腿部、走直線、搖晃體操。
2017-01-05
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深夜食堂菜單計畫，不再想不到吃什麼！營養師最推這道
【早安健康／H2U CLUB編輯部】深夜食堂中，豚汁定食為什麼是固定菜單呢？當我們列出完整營養資訊表之後，發現除了脂肪量有點多，其他的營養素表現還滿讓人驚艷的
2016-12-31
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