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搜尋到 3161 篇相關文章與影音
防血栓、抗腸癌！日專家：核桃配這個效果最強
堅果富含優良脂肪酸，核桃中豐富的亞麻油酸，能夠在人體內轉化成EPA和DHA，幫助消除眼部疲勞、預防失智動脈血栓、降低血脂，切碎並搭配香蕉更能抗癌抗老化
2017-06-15
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可可燃脂、順腸！藥膳專家：加上它更能抗老促代謝
可可有改善代謝、加速血液循環、促進脂肪燃燒、預防癌症、預防失智等好處，只要替代解饞零食就能夠有效減肥。切記不能完全代餐，搭配豆漿更能提升代謝
2017-06-10
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數到3拍手，超簡單健腦操
2017-06-09
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離職不是絕對！突破照護困境的其它解方
照護離職防止對策促進機構代表理事 和氣美枝：很多照護者不知道自己可以請家庭照顧假、申請留職停薪，借助其他有過來人的經驗、彼此交流，才能突破無助的困境
2017-06-06
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手指靈活就能提升腦機能！每天2分半強化記憶力專注力
腦部的額葉與手有相當大的關聯，手指轉動體操能訓練腦部，提升注意力，增加記憶力，增加空間認知能力，提高腦部功能，還能增加肌肉柔軟性，改善血液循環，達到身心健康效果
2017-05-19
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更年期女性更易得糖尿病！巧克力這樣吃降發病率
女性在更年期到來時，因為體內荷爾蒙的改變而容易成為第二型糖尿病的高危險型群，最近則有一份研究發現，食用適量的巧克力其實可以有效幫助預防糖尿病。
2017-05-06
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猜拳體操，降血壓活化腦部
2017-05-05
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坐著、趴著就能練肌力，徹底改善全身痠痛疲勞！
【立花龍司（前大聯盟體能教練）】身體某部分的肌耐力過強，就有可能導致全身失去平衡而扭曲，容易膝蓋腰部酸痛、感到疲勞，訓練肌耐力可防止受傷、幫助瘦身活腦防失智
2017-04-29
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不想拖累最愛的人...預立醫療自主計畫，為自己決定病後人生
【蔡佳芬（臺北榮總精神部主治醫師）】「預立醫療自主計畫」能夠事先了解對失智等疾病的治療方式，並選擇自己是否希望接受各項醫療照護，讓病後人生有尊嚴、有品質、無痛苦
2017-04-27
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日研究：每天＿克巧克力，只要一個月大腦年輕2歲
70%巧克力具有讓大腦皮質增加，使大腦重返年輕防失智的效果。可可多酚能增加大腦血流量，每天食用25公克含有高純度可可多酚的巧克力就有效。
2017-04-17
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