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日醫學專家也在做！血管軟Q遠離高血壓就做這1動作
【早安健康編輯部】如果能保持血管彈性就能減少血管的負擔，該如何做呢？日本醫學專家推薦多練習保持血管彈性的ＮＯ(一氧化氮)體操，讓身體產生一氧化氮，修復血管。
2016-09-30
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肩頸痠、打嗝、偏頭痛，留意10大高血壓前兆
【早安健康編輯部】高血壓的初期症狀，別再忽略：耳鳴、後腦部位頭痛、暈眩、失眠、食慾不振、嘔吐、肩頸痠痛、手足麻木、心悸、胸悶、眼底血管異常…
2016-09-29
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餐桌上的降壓藥！7飲食法，一輩子不會高血壓
【早安健康編輯部】做好減鹽任務，初期高血壓可能不必服藥就能恢復正常：少吃醃漬、魚漿製品、培根與香腸…，慎選脂肪種類與攝取量，優質蛋白質不可少，膳食纖維好處多…
2016-09-29
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近7成患者不知道自己有高血壓！五星級對策穩血壓
【早安健康編輯部】超簡單五星級對策，遠離高血壓一日行事曆：早起喝一杯水、如廁時注意保暖、一天一杯咖啡/茶就好、轉動腳踝小體操、午餐細嚼慢嚥、少吃鹽…
2016-09-29
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超簡單降血壓！68招讓血管軟Q，一次呈現
【早安健康編輯部】讓我們從現在開始，徹底瞭解高血壓的生理現象，並且在生活中找出應對之道，輕輕鬆鬆就能降血壓。你一定很驚訝，菜單可以不用改，只要改變先吃什麼菜的…
2016-09-29
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長期暴露人工光源下，恐影響骨骼、肌肉健康！
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】光害是一種每個人都看的見、但卻很容易忽略的汙染。光害除了讓我們看不見夜晚天空的星星，根據《Current Biolog...
2016-08-27
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膽固醇塞爆眼血管，視力只剩0.1！這樣做防眼中風
【早安健康／健談】根據國健署統計資料發現，國人高膽固醇的盛行率約2成，且隨著年齡上升而遞增，40歲後高膽固醇的罹患率即開始顯著提升。面對高膽固醇問題，大部分的人...
2016-08-26
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炎炎夏日都只怕曬黑？其實最要防曬的是這2部位
【早安健康企劃】在炎炎夏日中運動，熾熱的陽光讓人汗流浹背，運動前熱身、補充水分、做好防曬以免紫外線傷害人體，是運動時三大護身原則。不過，防曬只要顧好皮膚就夠了嗎...
2016-08-02
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為孩子圓夢上山下海也要拚，王詠妍：三階段防曬保護家人滴水不漏
簡歷：台北市西門國小家長會副會長、西門國小足球後援會會長 辦公室角落傳來爽朗的笑聲，原來念小學的兒子又在比賽中為團隊拿到了優勝。小女兒也因為哥哥對運動的熱愛，常...
2016-08-02
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暑氣濕讓人頭痛全身倦！中醫推16種家常解燥熱食物
【早安健康／全真中醫】重調心～使志無怒，使華英成秀；飲食清淡，內無鬱結 夏季養生 台灣的夏季酷熱多雨，暑濕之氣容易產生倦怠感，昏昏欲睡、胸悶、頭痛、肩頸僵硬、多...
2016-07-20
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