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【精選10種救命好食材】抗癌、排毒、強化血管、預防三高都靠它們(上)
【早安健康/黃泳晞】現代人壓力大,忙碌、緊繃的生活節奏伴隨而來的是各種各樣的「現代文明病」。心血管疾病、惡性腫瘤、糖尿病、高血壓等慢性疾病逐漸取代傳染疾病,成為...
2014-10-04
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紗窗地毯怎麼清? 超難搞的地方讓小蘇打來幫你
每次打掃,總有些地方特別難以清理,讓人聞之卻步。《小蘇打魔法書》書中介紹了3個家中難以清理的地方─紗窗、地毯、沙發,只要利用家家戶戶都有的小物,搭配小蘇打粉,就...
2014-10-02
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咖啡傷肝傷腎?百大良醫教你喝對咖啡保肝抗氧化
【早安健康/林秀如】近幾年,各色咖啡館興起,便利商店販賣的咖啡更是垂手可得,人手一杯,由此可見喝咖啡在台灣似乎已經成為許多人無法戒除的習慣。然而當你舉起咖啡杯,...
2014-10-01
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不只美胸!一天1杯鮮榨木瓜汁讓關節逆齡
關節炎是一種常見的疾病,關節會腫脹發炎、活動時令人感到疼痛,甚至有變形的情況。振興醫院骨科醫學部主治醫師姜傑曾為文指出,60歲以上的民眾約有25%的女性及15%...
2014-10-01
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多喝含鈣「硬水」預防動脈硬化與心肌梗塞還可更長壽
許多人習慣喝市售的礦泉水,日本免疫研究權威藤田弘一郎醫師在著作《絕妙好腸不憂鬱》建議,選購富含鈣的「硬水」,可以預防動脈硬化與心肌梗塞,甚至是高山地區居民的長壽...
2014-09-30
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變胖?小心是營養不良!
我們總習慣以「吃太好」、「吃太營養」來調侃發福的親朋好友,然而大吃大喝並不表示營養,現代人的飲食傾向高熱量(高糖分)而低營養價值,更弔詭的是,現今最肥胖的兒童與...
2014-09-29
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抗老、紓壓、消脂,綠茶這樣喝,健康3級跳!
越來越多的研究都顯示,綠茶還能幫助瘦身、抗老化、預防心血管硬化。介紹3款綠茶飲品,只要搭配對的食材,便能讓綠茶更美味,而且健康加倍!
2014-09-28
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不用藥!吃對蔬果擺脫4大文明病
現代人生活步調速,工作壓力大,伴隨著不正常的飲食與生活習慣,多少都有失眠、貧血、身體痠痛等「文明病」。好消息是,這些惱人的病痛,不必花上大把金錢與仰賴藥物,其實...
2014-09-27
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減鹽就能控制高血壓?醫學博士告訴你正確吃法
高血壓是現代人當中非常普遍的問題。你可知道,自己極有可能就是高血壓族群的其中一員?根據衛福部調查,20歲以上台灣民眾的高血壓盛行率為24%,即平均約每4人就有1...
2014-09-23
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越吃越苗條!酵素飲食重啟代謝力,輕鬆享瘦
【早安健康精選書摘】每天斤斤計較卡路里,只吃低卡食物,體重還是一點都沒有動靜?當不正確的飲食方式導致體內囤積太多脂肪細胞、白血球屍體、血栓等「污泥」,造成了「細...
2014-09-19
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